人的一生就像天氣般陰晴不定，所以人生是不可能永遠事事順利的，總有各種的坎坷與失意，困難與不幸。

在面對這些負面情緒時，我們要懂得進行自我調控。

是以，我們需要樂觀積極地去看待每一件事，努力控制心态，盡力放寬心态，積極調節心态，才能輕松愉快地過好每一天。

控制心态，不被情緒支配

人在憤怒時，會說出一些不該說的話，也會做出不該做的事，而這些不經思考的話語和莽撞的行為，會在不知不覺間埋下禍端。

不要被自己的情緒所控制，因為一時的喜怒，過分的懲罰或獎賞他人。

被情緒所控制的人，為人處事總是帶着自身的情緒，不僅沒有辦法理智的分析問題，還會變得尖酸刻薄，動辄将壞情緒帶給身邊人，這樣的人注定不會成功。

不難發現，社會上的成功人士大多都是情緒管理者，不管面對怎樣的危機與挑戰，都能時刻保持清醒的頭腦去解決問題，這樣才能更高效的完成每一件事。

放寬心态，不要和自己較勁

人生不如意之事，十有八九，但仔細想來，這大多數的苦悶煩惱的根結都在于自己想不開。所以做人，要學會放寬心态，不要總是和自己較勁。

當代著名學者周國平曾說：“人生要有不較勁的智慧。”

有些人總是不斷地苛求自己與他人，不僅讓自己活得累，還整天自怨自艾，覺得自己為了别人好，别人還不領情。

長此以往，隻會給自己和他人帶來無盡的痛苦。

生活中，從來沒有無懈可擊的人，接受自己與他人的不完美，放寬心态，不與自己較勁，多花時間去提升與完善自己，就會發現通往幸福的道路是如此簡單。

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調節心态，所見皆是美好

這世上的事物都具有雙面性，有損必有益，有益必有損。是以，事情的好壞皆因你的一念之差。

所有事情的好壞，并不是由事情本身所決定的，而是看待事情的人以什麼樣的心态去看它。你把它當成好事，它就會向好的狀況發展，反之亦然。

無論當下面臨着多大的困難，我們都要積極地調節好心态，凡事都往好處想，永遠保持着樂觀的心态，心情自然就會好。

心情好了，一切都會跟着好起來。

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著名社會心理學家馬斯洛曾說：“心态若改變，态度就跟着改變；态度若改變，習慣就跟着改變；習慣若改變，性格就跟着改變；性格若改變，人生就跟着改變。”

所以，做人要擺正心态，心态擺正了，便不會胡思亂想，這樣才會擁有愉悅的心情和快樂的人生。

不稱心之事常有，但無論發生什麼，都要懂得克制自己的情緒，學會做情緒的主人。

控制好心态，不被情緒支配，才能赢得更多的擁戴；

放寬了心态，不和自己較勁，才能生活得更輕松；

調節好心态，凡事往好處想，人生便處處皆是繁花盛景。

願世間你我，皆能擁有控制心态、放寬心态、調節心态的能量，餘生遠離痛苦煩憂，所見皆是驚喜與好運。

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