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最适合女生的6個養生湯

情感更新时间:2025-01-10 22:07:28

進入3月，天氣開始回暖，但春雨較多，天氣乍暖還寒，晝夜的溫差很大。一不小心就容易傷風感冒，尤其是體質較弱的老人孩子，在春季要适當進補。在南方，湯水是家家戶戶都喜歡準備的進補良品，春季進補湯水可以提高免疫力、預防感冒，有增強體力、強壯身體的作用。春宜養陽，重在養肝等理論，春季的進補湯水要溫和，以清補、柔補、平補的原則，而雞湯就是很好的選擇。

最适合女生的6個養生湯（女人不補易顯老）1

最近市場上總能見到新鮮的蟲草花，正好買了一些回來炖雞湯，味道鮮美特别好喝，這樣熬的雞湯溫和滋補，最适合春季飲用了。熬煮的雞湯清口不油膩，老人孩子喝也很合适，做法不難，炒菜的時間煮一鍋，到飯點就能上桌吃了，你要是學會了也給家人做來試一試吧！

最适合女生的6個養生湯（女人不補易顯老）2

【蟲草花雞湯】

蟲草花50克，土雞1隻，胡椒粉3克，紅棗8個，枸杞1小把，姜片5片，海底椰5片，米酒40克，清水适量，鹽适量

【制作步驟】

最适合女生的6個養生湯（女人不補易顯老）3

1，雞清洗幹淨，再用清水浸泡15分鐘撈出備用。

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2，把枸杞紅棗蟲草花海底椰放入清水浸泡15分鐘撈出備用。

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3，新鮮蟲草花清洗幹淨後放入清水浸泡10分鐘撈出。

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4，雞放入鍋裡，把紅棗，枸杞和海底椰放入裡面。

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5，撈出蟲草花放入鍋裡，放入胡椒粉，适量鹽和米酒，米酒能去腥，而且用來煮雞湯能讓雞湯很鮮甜可口。

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6，往鍋裡注入适量清水，大約9分滿就可以了。

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7，蓋上壓力鍋蓋，啟動煲湯鍵，用時50分鐘即可，炖煮50分鐘後的雞湯十分鮮美好喝，雞肉入口即化，特别适合老人孩子。

最适合女生的6個養生湯（女人不補易顯老）10

煮好的雞湯喝起來很鮮美，是很适合春季的滋補湯水，老人孩子也特别喜歡，學會了給家人煮一鍋試試吧！

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