争吵的最終目的不是分離，而是更好的在一起。

——青玖情感

争吵也是溝通

你上次與伴侶争吵是什麼時候，争吵的原因是什麼，結果又如何？

是的，這就是今天，我在闡述自己關于争吵的觀點之前，想要詢問大家的。

面對如此簡單的三個問題，卻不一定每個人都能回答的出來。

有的人，是因為上次争吵已經相隔久遠，有的人僅僅是因為早已忘記。

那些在當時，怒不可遏的争吵，有時候事後想起，卻似乎是最微不足道的事，模糊的一如别人的故事。

所以，争吵的意義究竟是什麼呢？

心理學把人際的争吵視為一種能量很強的信息溝通方式。溝通的雙方，不僅是信息的交換，而且還包含個人的情感、心理需要、态度、價值觀等等的傳遞與交換。

作為溝通方式的一種，争吵顯然不是最佳的，但卻是每個人都會經曆的。争吵的存在，源自于人類的多樣性以及人類情緒的複雜性。

人類的多樣性，注定了我們每個人生而不同，那個真正懂我們的人或許永遠都不存在。

而人類情緒的複雜性，更使得能夠引起情緒波動的原因變得不可預測，别人眼中的一件小事，都有可能讓我們陷入憤怒。

當平靜的溝通，無法承載激動的情緒表達與能量傳播時，争吵就變成了溝通的方式。

我們需要借由它來表達自己，也需要通過它來發洩自己的情緒。争吵，是必要的的，注定無法避免。

争吵之後的處理

面對争吵，很少有人能坦然處之。歸咎其原因，并不是人們對于争吵本身的回避或忌諱，更多的時候，人們所害怕的是争吵的後果，是争吵之後有可能面對的冷暴力，關系破裂，甚至分手。

事實上，從心理學的角度看，争吵是一個情緒輸出的過程。在情緒輸出之後，緊跟着需要做的是情緒的平複，以及情緒的回溫。

人們回避争吵，是因為通常人們隻做了情緒的輸出。

所有争吵的初衷，都不是為了分離，而是為了更好的在一起。那麼利用争吵有效溝通，并在争吵之後及時修複才是最重要的。

争吵之後的修複，需要從兩個方面進行，即個人的情緒平複及對方的情緒安撫。

在強烈情緒的支配下，争吵雙方，都有可能受情緒影響，而說出一些傷人的話。所謂情緒平複就是回溯自己在争吵過程中的表達，以及從對方那裡接收到的信息，并從中篩選出真正與争吵根源相關的，加以分析。

而對方的情緒安撫，便是将這些重要的信息，進行語言重組，通過溫和的語言與對方再次建立溝通。

情緒平複與對方的情緒安撫，是争吵後修複的兩個必要的步驟，順序關鍵，缺一不可。

争吵修複技巧

關于争吵後的修複，也是有小技巧可言的。通過這些小技巧，能夠有效規避争吵引起的，強烈情緒之下的關系惡化與崩潰。大家可以記錄下來，通過靈活使用，來建立争吵之後的有效溝通，

1. 争吵之後切忌拖延。吵架結束後，作為争吵雙方，此時心情很可能還出去激動狀态。此時人們很可能因為一時沖動，而試圖通過冷暴力的方式，進行反擊。這種行為是萬萬不可取的。争吵隻是溝通的開始，争吵之後的有效溝通才是解決問題的關鍵。因此此時切忌因為拖延，而加重問題。
2. 争吵之後切忌過度幹涉。争吵之後，首先要做的便是給予彼此一個安靜的環境。處于情緒激動狀态的兩人，最需要的是冷靜下來好好地思考。此時如果在對方明顯回避的狀态下，刻意糾纏，反而會使對方的情緒無法平複，進而造成更大的沖突。
3. 提供解決方法的溝通。争吵之後的第一次溝通，一定注意其有效性。此時不要再翻舊賬，而要将解決問題放在頭等重要的位置上。在溝通時，要直接的支出問題所在，并提供出自己認為可行的解決方法。争吵後的溝通，已經不再是情緒的抒發，而是意見的表達。因此，不要再做問題的抛出者，而要做問題的解決者。

沒有一份愛情能夠做到完全的互相理解，互相包容。

愛情最難能可貴的不是，我要的你都懂，而是即使你我不同，我們仍舊願意在一起。

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