喝純牛奶長個子嗎?喝純牛奶是可以長高的,通常純牛奶裡面還有大量的鈣和鋅,如果想長高,不是喝牛奶就行的,今天小編就來聊一聊關于喝純牛奶長個子嗎?接下來我們就一起去研究一下吧!
喝純牛奶是可以長高的,通常純牛奶裡面還有大量的鈣和鋅,如果想長高,不是喝牛奶就行的。
還需要注意飲食、運動、睡眠等,這樣就可以能夠增高食欲,現在尚為未滿24周歲隻需要遵循下面所需的飲食方法,仍然有機會增高一點。要想增高應該多吃一些蛋白質尤其是含有氨基酸的食物。
如面粉、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝髒、豬肉、牛奶以及一些深色的蔬菜等。反之,白米、糯米、甜點等食品則應該盡量不要吃。可樂與果汁也少喝為宜,其中含有的糖分較多,會阻止鈣質的吸收,吃多了會影響骨骼的發育。
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