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深呼吸提不上來氣怎麼鍛煉呢

生活更新时间:2025-08-16 23:58:10

深呼吸提不上來氣怎麼鍛煉呢?，我來為大家科普一下關于深呼吸提不上來氣怎麼鍛煉呢?以下内容希望對你有幫助!

深呼吸提不上來氣怎麼鍛煉呢

第1次提問王醫生：本人女，31周歲。157cm，93斤。近幾周總感覺呼吸的氣不夠用，胸口“梗梗”的，類似氣進不了胸口的感覺。總要頻繁需要深呼吸。大概幾分鐘一次，有事請忙注意力不在這上面時還好，一閑下來，幾分鐘要“用力”深呼吸一次，躺着會感覺好很多。無痰無咳嗽，無感冒發燒，無相關既往病史，不抽煙喝酒，不運動。家族相關病史：老爸高血壓，外婆心梗走的，我本人每年會長濕疹。想問王醫生1.是不是我不咋運動鍛煉肺活量太低了還是可能是有啥毛病？2.是否一定要去醫院？去的話挂哪個科？你好，不知你最近是否有生活壓力或者工作壓力大，或者平時容易性格容易焦慮煩躁？以前有什麼皮膚過敏或者過敏性鼻炎麼？第3次提問近半年無生活工作壓力，半年前複習考試壓力大。不易焦慮，但性格急躁，不過和老公婚後很恩愛，偶爾急個幾分鐘。無過敏性鼻炎，以前愛出鼻血（四年前做過鼻鏡和血液檢查，結論就是自己愛挖鼻子造成的），近幾年不咋會了，但噴嚏比較多（全家一個樣，打噴嚏五個以内是不可能的。但一個月也沒幾次）。除每年濕疹，偶吃藥起個半天荨麻疹沒發現别的皮膚類毛病。好的，資料提供的很詳細。建議去呼吸科門診看一下，可以查個FENO，看看有無氣道高反應狀态。根據你的描述，感覺心理因素可能性大一些，但也不嚴重，隻要調整一下工作學習狀态，多放松即可。但在此之前，需要排除一下有無真正軀體性疾病。第5次提問那王醫生，鐵定和我不運動鍛煉肺活量太小啥的沒關系吧？每天上下班轉公交累死人，還鍛煉個鬼…… 你的症狀和肺活量沒有關系，不過适當鍛煉，有助于身心放松，對于改善症狀有幫助。我有時很煩躁，就會選擇去健身房放松。,

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