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① 每天閱讀兩小時，第2851天

② 持續寫作日更，第414天

今天是我持續寫作日更的第414天，在一般人的眼裡，我已經實現了“寫作自律”。為什麼我不提自己“讀書自律”呢？畢竟我已經實踐“每天閱讀兩小時”2851天了，因為我覺得讀書早已經成為我的終身習慣，它就像吃飯睡覺一樣，所以我把讀書從自律清單裡面給劃掉了。

作為“寫作自律”的過來人，當我回顧過去400多天時，我才發現很多人在“自律”這個問題上存在特别大的誤區，所以在“連續輸錯n次密碼”之後，他們心心念念想要的“自律”被鎖上了，隻能眼巴巴地看着“自律”就在眼前，卻沒有解鎖的密碼。

今天我就和大家分享一下自律的終極密碼是什麼，讓你順利解鎖“自律”，成為xx自律達人。

我先和大家說一下，大部分人對于“自律”普遍存在的誤區，是他們把自律當作了自己的目标。什麼意思呢？當你第一眼看見“自律”這兩個字的時候，你的第一反應是什麼？是你認為它是一個好東西，所以你會産生“我要自律”的想法。

緊接着，要什麼自律呢？比如寫作日更、早睡早起、運動健身、背誦單詞等等。明确“自律目标”之後，很多人吭哧吭哧捋起袖子就開始幹。頭一兩天勁頭十足，但是三四天之後就洩了氣，不僅不能成功解鎖自律，還收獲了一聲歎息。

為什麼你明明按照自己的想法去執行xx自律計劃，卻往往不了了之呢？因為自律從來不是你追逐的目标，它是你堅定地實現目标的過程中，自然而然出現的一種伴生狀态。

例如，我設定了一個目标叫“持續寫作日更”，我在實現這個目标的過程中，才日更了三四個月，哪裡好意思說自己實現了“寫作自律”呢？所以這時候對我來說，“自律”的狀态還沒有出現，直到某個時刻，我感覺我在寫作這件事上已經做到了自律，那麼“自律的狀态”就開始出現并一直持續存在（如下圖所示）。

自律是實現目标的過程中，可能會出現的伴生狀态

既然不能把自律當成目标，那我們怎麼獲得某種自律的狀态呢？我以我自己實現“寫作自律”為例，告訴大家什麼才是解鎖自律的終極密碼。

▶第一，一開始我并非是想實現什麼自律，根本沒想這玩意。我一開始想的是我要堅持每天在公衆号上進行日更，這就是我的目标。我們順着目标的杆子往上爬，去弄清楚我為什麼要設定這個目标，當時促使我制定這個目标的原因/動力/意義，包括：

① 2019年~2020年，當時我在一個朋友的鼓動下，放棄了自媒體寫作，去做了另外一件事，但結果證明我并不喜歡做那件事，反而渴望重拾舊業，我發現寫作才是我的真愛。

② 随着我女兒的出生，我渴望用一種獨特的形式跟她對話，沒錯，就是利用寫作的形式，這樣等我女兒會認字之後，她能看到她爸爸曾經寫下的文字和想法，從而完成不同時空下的對話。

③ 繼續從事自媒體寫作，可以為我帶來可觀的收入，自己本來就喜歡寫作，何樂而不為呢？

④ 寫作倒迫我進行高強度的學習與思考，提高了我的認知與行動力。

還存在其它的一些原因/動力/意義，這裡就不再贅述。

總而言之，第一步很簡單，你不要去想“xx自律”，而是盡可能多地去挖掘你制定一個目标背後的原因/動機/意義。

▶第二，有了目标之後，我們該考慮的是，如何更好地把目标落到實處，簡單地說，就是你先有目标，再有計劃，然後在執行計劃中，會碰到很多阻礙，所以這個階段，你要集中精力放在如何克服這些阻礙上。

例如我在實現“持續寫作日更”這個目标的過程中，碰到了“不知道寫什麼”的阻礙，于是我慢慢地打造出一個屬于自己的寫作系統，有了這個系統的支持，我就不再為寫什麼内容而發愁了。

▶第三，随着你逐步克服阻礙，你一步一步地踐行着目标，終于你走到了“自律出現時刻”，你突然間發現自己在一件事情上，已經變得自律了。你不必再費盡心思說服自己去做它，它已經成為了你每天必做的功課，不完成它心裡面就不舒服。

以上就是實現XX自律的終極密碼123。為什麼這個密碼能夠解鎖自律呢？根本原因在于，我們探究出很多個“你制定一個目标背後的原因/動機/意義”，有了這些東西的支持，我們才擁有源源不斷的動力與勇氣，去克服一路上出現的各種阻礙，最終做着做着，自律的狀态不就出來了嗎？

如果你擔心自己遺忘這個自律密碼，就把它收藏起來吧！如果你有朋友也在為解鎖自律而煩惱，趕緊把密碼分享給Ta吧~

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