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心理焦慮發作症狀

圖文更新时间:2024-09-18 23:08:46

徐州心理衛生服務站：

1.慢性消化不良

對胃腸道的心理壓力非常敏感，所以焦慮往往通過身體症狀表現出來。腸易激綜合征(IBS)是最常見的一種，其特征是胃痙攣、腹脹、便秘或腹瀉。

2.驚恐發作

表現為突然的恐懼無助感，常持續數分鐘，伴有呼吸困難、手腳麻木、出汗、頭暈乏力等。

心理焦慮發作症狀（焦慮的症狀和表現）1

3.非理性的恐懼

這是一種焦慮症。有的人害怕很久，但是沒有特定的害怕對象。可能是焦慮症在作祟。

4.睡眠問題

睡眠困難或不安往往與焦慮有關。很多焦慮的患者在睡前會想一些事情，就像大腦被堵在堵車裡，即使醒來也很難平靜下來。

5.自我懷疑

有些人會圍繞某個問題反複質問自己，比如“我愛我老公嗎”“我是個有能力的人嗎”等等。這些問題往往不是一兩句話就能回答的，也不是絕對的，但是又要拿出一個确切的答案，很累。

心理焦慮發作症狀（焦慮的症狀和表現）2

6.反複傾訴

有些人遇到一點小事就跟周圍的人一遍一遍的說，就像“祥林嫂”一樣，這可能是焦慮的表現。

7.肌肉緊張

雙手緊握，背部僵硬，下巴緊握……焦慮的人往往全身肌肉僵硬。經常鍛煉可以減輕壓力。

8.過度擔心

廣泛性焦慮症的特征是過度思考。如果一周焦慮4天以上，持續半年，情緒不好痛苦，影響生活工作，可能是焦慮症。

心理焦慮發作症狀（焦慮的症狀和表現）3

9.怯場

有些人對社交有強烈的恐懼感，甚至會花很多時間去思考即将到來的社交活動；在社交場合很不自在，也不知道怎麼調整。這些症狀使他們難以維持社會關系，并阻礙他們的工作或學習。

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