tft每日頭條

 > 健康

 > 糖尿病能吃什麼食物

糖尿病能吃什麼食物

健康 更新时间:2024-07-01 17:41:30

糖尿病能吃什麼食物?谷類谷類包括米、面等主食粗雜糧如荞麥面、燕麥片、玉米面等,當中含有維生素B和食物纖維,可以幫助延緩血糖升高,對身體有益,今天小編就來說說關于糖尿病能吃什麼食物?下面更多詳細答案一起來看看吧!

糖尿病能吃什麼食物(這六種食物對控制尿糖很有好處)1

糖尿病能吃什麼食物

谷類。谷類包括米、面等主食。粗雜糧如荞麥面、燕麥片、玉米面等,當中含有維生素B和食物纖維,可以幫助延緩血糖升高,對身體有益。

大豆及其制品。除富含蛋白質、無機鹽和維生素外,豆油中還有較多的w—3多不飽和脂肪酸,既能降低血膽固醇,又能降低血清甘油三酯,所含的谷丙醇也有降脂作用。但如果已發生糖尿病腎病,則不宜再食豆制品。

畜禽魚類。均含豐富的蛋白質,一般在20%左右,含碳水化合物極少。白色的瘦肉如禽肉和魚肉含飽和脂肪酸較少,且魚油特别是深海魚油含較多的不飽和脂肪酸,對糖尿病有利,紅色的瘦肉如畜肉含較多的飽和脂肪酸,應少吃。

蛋類。蛋類當中含優質蛋白,當中的碳水化合物很少,适合糖尿病患者吃。但是要注意,蛋黃當中的膽固醇含量高,要注意不要吃蛋黃。

油脂類。烹調油是富含脂肪的食物,應按定量食用,盡量用植物油代替動物油。為減少飽和脂肪酸的攝入,多用含不飽和脂肪酸較多的豆油、玉米油等。

水果類。病情控制較好,空腹血糖≤7.8mm0l/L(140mg/d1)者,可以适當進食水果。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved