高三是高考前的最後沖刺階段，在這個階段裡，同學們光有努力是不夠的，還需要科學的學習方法，去不斷地發現問題，分析問題，解決問題。

如何快速在高三大幅度提升學習成績呢？小編有以下幾點建議：

制定複習計劃

正所謂不打無準備之仗，首先我們需要制定一個詳實的計劃，做計劃前先确定一個明确的目标，比如高考要考多少分，具體到每一科要達到多少分。再根據這個目标，看看在現有的考試分數基礎上，需要增加多少分才能達到目标，哪些學科、哪些類型的題目提升空間最大，根據具體時間進行複習準備。

9-10月：

第一輪的複習開始了，這個階段對于基礎不是很好的同學來講，非常重要。因為所有的知識都會重新過一遍，知識點老師都會講一遍，課堂上務必請認真聽講，對于不懂的知識點及時提出問題，對于一些薄弱的地方，這個階段努力跟上來是完全有可能的。

這段時間裡，同學們要有自己的學習筆記和知識脈絡，重點、難點、易錯點，都要做好備注，下一次的複習重點和攻克重點就有了。

11-12月：

這個時間段，複習仍然是最主要的學習。另外就是一些藝術生的統考、單招、以及正常高考報名。部分同學要參與到藝考、單招的，一定要注意時間節點的安排，做好準備，同時也要和家長、老師溝通到位。

2020年1-2月：

高考考試說明大部分都是這個時間段公布，這是高考複習的重要依據，一定要仔細閱讀，對照說明書裡面的知識考點，查漏補缺。

另外，高考體檢也會在這段時間裡完成，由學校統一安排。 這段時間，還會有高中時期的最後一個寒假，相對來講是一個比較長的假期，這段時間，還是要繼續保持在學校的學習節奏，不要打亂了原本的學習規劃，一旦打亂之後，開學之後又要重新建立，這會影響到學習效果。

2020年3-4月：

第二輪的複習開始了，知識點的全面複習階段已經過去了，如果在想全面複習知識點是不适合的，重點鞏固、難點攻克、錯點糾正，是這個階段的重要任務。

這個時期除了各種複習，還會有各種考試，這些考試成績基本上會對學生的知識狀态是一個檢驗，不管是難題、還是易題，都要放平自己的心态。

2020年5月：

複習已經進入了最後的階段，重點是要梳理自己的知識點，了解自己對知識的掌握程度，完成最後的提高。

最後的摸底考試也會進行，這個階段中發現的問題，花時間、想辦法，重點攻克，有利于高考的成功。

考前：

迎接考試的最後時期了。這個時期，一定要穩住心态，放松心态，另外一個就是照顧好自己的身體，準備迎接最後的成功。

高效執行

制定完計劃後，你必須高效執行，否則一切都是空談。

高三的學習時間非常緊張，很多同學都恨不得一分鐘掰成兩分鐘用。做到高效執行的前提是保持專注，在這一年時間裡，把你對愛好，情緒，交際圈子的關注統統放下，所有注意力都放到學習上來。

其次是要高效利用碎片時間，比如早上、課間、上下學路上。早上經過一晚的睡眠，人的記憶力通常會比較好，最好利用這段時間做背誦工作，比如背古詩詞、曆史、政治等。課間的時間比較短，合适用來做一兩道題，或解決一個不熟悉的知識點。而上下學路上的時間雖不能用來做題看書，但可以充分利用這一段時間回憶一下之前學過的内容，在腦海裡整理知識框架，計劃接下來的學習。

善于總結

我們不能光顧着學，還要善于總結一段時間内的學習情況。比如每周日總結過去一周内學到了哪些新的知識點，遇到了哪些問題還沒有解決，哪些地方較薄弱需要進一步加強。

每次考完模拟考試，要拿着試卷一道道題分析，這道題考的是哪個知識點，自己掌握得怎麼樣。再根據試卷的整體情況，便可以很清楚看出自己的優勢在哪，弱勢在哪，逐漸加強不足的地方。

重視錯題

做錯的題目，一定要引起高度重視，因為這是你薄弱的地方，一定要避免下次遇到同樣類型的題目繼續出錯。如果自己思考很久還是不會的題，可以向同學請教，在和同學讨論的過程中，你對知識的理解會越來越清晰。如果同學也不會，就直接請教老師。

對于這些易錯的知識點，最好整理到一起，隔一段時間就拿出來複習一次，消化成自己的知識。

培養良好心态

心理素質的好壞直接影響到考場上水平能否正常發揮。高三期間有許多模拟考試，一是為了檢查同學們的複習情況，二是為了模拟高考情景，鍛煉考生的心理素質。

高三心态調整可以參考以下幾個方法：

1、強化自信心

不管你現在是成績拔尖，還是跟别人有一定差距，自信心是每個人必須具備的。

不論個人情況怎樣，每人都有自己的優勢和不足。有的同學基礎紮實，不論高考如何變，都能遊刃有餘；有的同學思維靈活敏捷，有一定的創新思維，理解能力強，對考試創新的話題尤為适應；有的同學閱讀面廣，視野開拓，心理素質好，抗挫能力強，善于超水平發揮。

很多成績優秀在同學在高考中失利，他們不是輸在知識能力上，而是敗在心态上。

2、優化情緒

同一件事，看問題的角度不同，情緒就不同，結果就不同。變換角度看問題，情緒自然調整過來了。在迎接高考複習和高考中，要學會轉移情緒，将自己的情緒調整到最佳狀态。在情緒緊張的時候，聽聽輕音樂或者适當做些可以讓自己放松的事。

考場上可以深呼吸、望望窗外。通過這些，調節心理、優化情緒。

3、學會減壓

臨考前降低心理預期目标，不要老想着一定要考上名牌大學。要知道高考大學隻是人生中的一個階段并不是全部。以平常心對待考試，充分發揮自己水平就是勝利。

4、自我質辯

自我質辯是心态自我調整的良方之一。

比如，有“離高考越近，便越擔心自己能力”的憂慮的同學，不妨進行如下自我質辯：

自問：這種擔心必要嗎?

自答：毫無必要，平時自己一向學習認真，雖不十分優秀，但隻要認真做好考前準備，正常發揮，這次考試完全可以考好，根本不必為這無端的擔心而苦惱。

又問：這種擔心有利嗎?

自答：沒有，它有百害無一利，它松懈人的鬥志，轉移人注意目标，若不及早排除，到考後将悔之晚矣。

再問：我該怎麼辦呢?

自答：最要緊的是對考試充滿自信，要有條不紊的地組織複習，紮紮實實地做好考前準備。

5、積極暗示

積極暗示能強化自己的信心，消除煩惱。消極暗示會降低人的信心，徒增憂心。大家在複習緊張時期就要根據自己的情況，進行積極暗示，自我打氣。

通過良好的自我暗示，可以驅散憂郁，克服怯懦，恢複自信，激發興奮點，把自己的心态、情緒，調整到最佳狀态。

6、保持平常心

無論最終考試結果如何，都請同學們保持一顆平常心。整個高考複習各個環節出現的問題，都要學會盡快接受它，繼續投入進一步的複習。總之，保持一顆平常心，坦然面對一切可能發生的事情。

譽百年教育祝所有備戰高考的高三學子，都能前程似錦，金榜題名！

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