外出吃飯，總能看到餐具裡面有一根小小的牙簽（現在連外賣都會給你放一根牙簽

），一邊感歎餐廳的貼心，另一方面又開始反思，自己是什麼時候開始注意到牙簽呢，又是什麼時候開始塞牙呢？牙齒已經出現問題了嗎？

其實，當吃東西塞牙的時候，就已經是牙齒在提醒你，牙縫過大了，但是牙縫大是怎麼形成的呢？

01 .齲齒：牙縫越來越大可能是牙周病或齲壞導緻，就是我們平時所說的蟲牙，造成牙齒之間的間隙增寬。

02 .牙龈萎縮：牙縫大一般多見于牙龈萎縮導緻，牙龈萎縮是不可逆的，重點應放在預防上。牙周炎、牙結石、牙龈炎、牙龈膿腫、食物嵌塞等，都是刺激牙龈萎縮的原因。

另外，有些牙齒缺損呈“V”狀，由于它的外形酷似木匠用的楔子，因而也被稱為楔狀磨損。

03 .牙齒的頸部硬組織結構比較薄弱易被磨損。

04 .酸的作用：牙龈溝内的酸性分泌物，唾液PH值偏低、酸性食物、胃病反酸、接觸酸的工作都可能使牙齒硬組織脫鈣溶解。

05. 牙刷毛過硬，經常用力橫刷牙造成的，天長日久在牙頸部就形成小的缺口。

牙齒矯正

• 傳統金屬托槽矯治器。也叫普通金屬托槽牙齒矯正器，是一種最傳統，價格最便宜的牙齒矯正技術，材料為不鏽鋼托槽，應用比較廣泛。
• 陶瓷托槽矯治器。它所使用的托槽材料均為氧化鋁陶瓷，呈乳白色半透明或完全透明，與牙齒色澤一緻，戴在牙齒上不易被發現，粘在牙齒上隐蔽性較好，使矯治過程悄然完成。
• 無托槽隐形矯治器。隐形矯正技術由彈性透明的高分子材料制成，不需要托槽和鋼絲，同時方便摘戴，不妨礙患者的日常生活。

1. 養成良好的口腔衛生習慣，飯後漱口或刷牙，可用清水或茶水漱口代替，保持口腔清潔衛生。

2. 定期潔牙：潔牙是預防牙龈發炎、牙周病的有效措施，半年或一年可做一次洗牙治療，減少牙結石的堆積。

3. 掌握正确的刷牙方法：選擇軟毛牙刷、含氟牙膏，可以使用牙線以清理牙刷難以到達的位置，保持好口腔衛生。

4. 适當使用牙間刷：牙齒排列不齊或有牙周病、退行性病變導緻牙龈萎縮而暴露牙根時，牙間就會形成明顯的牙縫，很容易嵌塞食物，這種情況下可以用牙縫刷。

1、刷上颌後牙時，将牙刷置于上颌後牙上，使刷毛與牙齒呈45度，然後轉動刷頭，由上向下刷，各部位重複刷10次左右，裡外面刷法相同。

2、刷下颌後牙時，将牙刷置于下颌後牙上，刷毛與牙齒仍呈45度角，轉動刷頭，由下向上刷，各部位重複10次左右，裡外面刷法相同。

3、上、下颌前牙唇面刷法與後牙方法相同。

4、刷上前牙腭面和下前牙舌面時，可将牙刷頭豎立，上牙由上向下刷，下牙由下向上刷。刷上下牙咬合面時，将牙刷置于牙齒咬合面上，稍用力以水平方向來回刷。

刷牙的時間每天應做到早起和晚上臨睡前各刷牙一次，并堅持飯後漱口。每次刷牙需3-5分鐘才能将牙齒的各個部位刷到。

晚上睡前刷牙更為重要，因它能清除當日三餐積存于牙齒上的食物殘渣污垢。

否則，在夜間睡眠狀态下，口腔内滋生細菌，污物與唾液的鈣鹽沉積形成菌斑及牙石，日久便會使牙齒發生齲齒及牙周病。

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