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孕婦睡覺的正确姿态

母嬰更新时间:2024-11-20 19:21:27

孕婦睡覺的正确姿态?懷孕早期(1-3個月)懷孕的一到三個月期間，孕婦睡姿是可以随意的，因為這段時間胎兒在子宮内仍在母體盆腔内發育，外界或者自身的壓迫不會很嚴重，因此，孕婦的睡姿可以随意，但最好不要趴着睡覺同時還要改掉趴着睡或者樓東西睡覺的不良睡姿，接下來我們就來聊聊關于孕婦睡覺的正确姿态?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

孕婦睡覺的正确姿态

懷孕早期(1-3個月)。懷孕的一到三個月期間，孕婦睡姿是可以随意的，因為這段時間胎兒在子宮内仍在母體盆腔内發育，外界或者自身的壓迫不會很嚴重，因此，孕婦的睡姿可以随意，但最好不要趴着睡覺。同時還要改掉趴着睡或者樓東西睡覺的不良睡姿。

懷孕中期(4-7個月)。在這段時間要注意保護腹部，盡量避免外力的直接作用，因此最好的睡姿是側卧或者仰卧，可以讓孕婦舒服一些。如果孕婦感覺下肢比較沉重，可以用松軟的枕頭擡高下肢，仰卧睡覺能夠幫助提高睡眠質量，還能保護胎兒。

懷孕晚期(8-10個月)。到了孕晚期最好的睡姿是左側卧睡。因為下腔靜脈的位置才右側，如果側卧不僅讓子宮壓迫下腔靜脈，還會讓子宮不同程度的右旋轉，會直接影響到胎兒正常的血液供應。同時不能總是保持右側，如果感覺累了，就相互交替睡姿。最好将腳墊高，有利于血液回流。

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