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鬼壓床是什麼現象

生活 更新时间:2024-09-10 21:18:27

千趣君相信很多人都遇到這樣的經曆,半夜睡覺的時候突然感到仿佛有千斤重物壓身朦朦胧胧的喘不過氣來,似醒非醒似睡非睡,想喊喊不出,想動動不了。這種現象我們稱作為“鬼壓床”。

鬼壓床是什麼現象(揭秘半夜鬼壓床)1

小時候聽村裡的老人說:鬼壓床就是半夜有鬼壓在你的身上,所以才會想喊喊不出,想動動不了。現在我們當然知道這事騙人的了,但是鬼壓床這種現象又是真是存在的,那麼鬼壓床就是怎麼回事呢?

事實上“鬼壓床”是一種“睡眠癱瘓症”。大家都知道我們的睡眠周期依序是由入睡期、淺睡期、熟睡期、深睡期,最後進入快速動眼期(做夢期)。睡眠癱瘓症就是發生在快速動眼期。

鬼壓床是什麼現象(揭秘半夜鬼壓床)2

至于如何防止鬼壓床現象的發生呢?科學家研究發現:這種症狀通常多發于生活壓力過大,作息時間不規律,經常有熬夜,失眠以及焦慮想現象的人群。所以為了避免這種現象的發生,需要我們保持規律的作息,早睡早起,保持開心舒适的好心情。

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