随着社會競争壓力越來越大，更多的家長都關注對于孩子的身心培養，生怕自己的孩子輸在起跑線上，長大以後難以出人頭地，孩子成長過程當中，身高問題也是家長尤為關心。

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9歲男童連續3年睡前喝奶，身高隻有109厘米？或是無知父母害了娃

王先生家住，江西上饒，地處長江三角經濟發展區域，在這裡生活壓力以及經濟水平相對來說都比較高。

王先生與他自己的妻子在10年之前就結婚了，并且結婚一年以後生下了一個兒子，小孩子長得特别可愛，妻子給兒子取名為夏天，夏天今年已經9歲。

夫妻二人有了孩子以後，王先生也不再把自己的精力全部用在工作上，而是抽出一部分時間來陪伴孩子的成長問題。

不過最近王先生卻感覺到很頭疼，這孩子從小的個頭并不是很高，每天晚上也會給孩子喝一杯牛奶，平時補充鈣元素，營養物質并沒有缺少，但為什麼就是孩子不長高呢？

在前一段時間王先生就帶着夏天去醫院做檢查，想搞清楚孩子的身體狀況，是不是有一些營養缺失，經過醫生的全面檢查發現孩子的脾胃早已經發生衰退的現象，腸胃當中積攢食材太多無法消化。

專家指出：正是因為孩子的脾胃過于虛弱，沒有辦法吸收食材當中的營養物質造成發育緩慢，個子難以長高。

盡管牛奶當中富含的營養物質較為多，許多父母都期待孩子睡前喝一杯牛奶，第2天長大可補足營養物質，不過卻好心辦壞事。

這主要是因為在夜間，孩子的脾胃必須要進行調整與休息，如果睡覺之前喝一杯溫熱牛奶會加強腸胃的工作，使壓力負擔過重，沒有辦法得到充足調整。

不但沒有為身體補充鈣元素以及其他營養物質，同時對于吸收消化也會帶來負擔，甚至會引起脾胃虛弱，造成積食現象阻礙身體發育。

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那麼喝牛奶真的能夠促進個子長高嗎？

其實孩子個子的發育快與慢，家長一直都是看在眼裡疼在心裡，隻不過工作平時太忙了，沒有辦法關注過孩子的營養健康問題，但家長又擔心孩子長不了高個子，所以在家中會儲備牛奶，早上喝一杯晚上喝一杯。

相信大多數人都了解牛奶可以為身體補鈣，不過醫生卻不建議喝牛奶，身高不長高竟然或許是喝牛奶過多所引起，究竟是為什麼呢？

衆所周知，牛奶富含高營養價值，可以為身體補鈣，不過卻不了解牛奶這類飲品要在身體當中經過很長一段時間，才可以被腸胃所吸收消化，然而腸胃在晚上處在休息的狀态下喝完牛奶就立即睡覺，這樣的習慣是不對的。

孩子身體尚未發展完善，在休息的時候腸胃還在運行工作那麼就會得不到休息，久而久之使孩子腸胃變得更加脆弱。

腸胃作為身體之本，如果腸胃功能降低或者是脾胃虛弱，必然會影響孩子對鈣元素的吸收利用，對于骨骼以及身體發育起到阻礙。

因此，專家指出：可以讓孩子的睡前1~2個小時之内喝牛奶，這樣可以給腸胃一個緩沖的時間促進食物消化，既可以吸收牛奶當中的鈣元素，同時還可以保證良好的睡眠，加強身體素質。

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溫馨提示：要想孩子長大個，這兩件事必不可少

1、豐富多元化營養

鈣元素确實能夠促進骨骼成長發育，但應該如何為孩子補充鈣質呢？相信大家對于鈣質的了解并不深刻，補鈣不可盲目進行，一定要采取合理的方法，運用科學的方式進行補鈣。

日常生活當中不僅要補鈣，同時要為身體補充多元化的營養物質，包括多種維生素，微量元素，礦物質元素，蛋白質，卵磷脂等等。

微量元素缺少時也會影響鈣元素在體内的吸收消化，要補充新元素，促進腸胃蠕動速度加強吸收消化，使孩子胃口變好，吃嘛嘛香，營養物質充足，才可以促進身體的功能運行。

2、運動必不可缺

多數家長認為孩子長個子需要在飲食上做好補充，而不會在其他地方做努力，這樣的想法其實是不對的。

孩子在成長過程當中缺少不了運動運動，不僅可以加強身體素質，同時還可以促進骨骼的發育，這是重中之重，通過運動加強腸胃的蠕動速度提高。

太陽光自然照射，促進體内維生素D分泌加強骨骼對于鈣元素吸收，防止密度降低，堅持鍛煉的小孩子，身體素質要比不運動的小孩子更強，降低患有生病的風險。

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閱讀延伸：脾胃虛弱的孩子，這3物要盡早撤離餐桌

1、高糖食物

蛋黃派，瑞士卷，棒棒糖，沙琪瑪，巧克力，奶油蛋糕，曲奇餅幹等等，這一類零食都是小孩子非常喜歡吃的，高糖類食物俗稱甜點。

這類食物在這個過程當中富含糖分超标，孩子經常吃甜品容易長出蛀牙，甚至會影響孩子長大個。

這主要是因為糖分在體内消化過程當中會加快，骨骼當中鈣元素流失，從而造成骨骼發育緩慢，影響健康。

2、油炸食物

炸雞，漢堡，薯條，油條，薯片等等都是常見的油炸食物，孩子放學以後更喜歡在校門口買一些薯條或者是炸雞柳來吃，甚至老年人寵愛孩子，會把油炸食品當作正餐來喂孩子。

要知道這類食物在制作時富含油脂以及熱量超高，如果經常攝入油炸類食物，會造成孩子内體防熱量與脂肪堆積，影響正常發育，無法消耗，甚至會加重新陳代謝，不僅會影響個子問題，同時也會造成身體肥胖。

3、寒涼性的食物

尤其是到了炎熱的夏天，孩子們更喜歡吃一些冷飲，比如雪糕，冰激淩，冰鎮飲料等等，小孩子年紀小，對于寒涼性的食物根本沒有抵抗力，吃起來沒完沒了。

這種寒涼性的食物對于孩子的脾胃會損傷特别大，尤其是腸胃功能降低或者是脾胃虛弱的孩子，要盡量少吃。

否則會造成腸胃消化不良，腹瀉，腸胃疼痛等現象，這些食物本身幾乎沒有營養價值，甚至會影響鈣元素在體内的吸收，家長朋友一定要注意。

#愛樂養生#

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