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女性雌激素過高不能吃什麼食物

健康更新时间:2024-11-20 17:28:40

#謠零零計劃#

女性雌激素分泌不足，身體會出現一些異常，皮膚粗糙、失眠多夢、精神緊張、暴躁易怒等等，所以雌激素對女性來說是非常重要的，我們發現自己雌激素分泌不足的時候，可以适當補充一些能夠幫助雌激素分泌的食物。

女性雌激素過高不能吃什麼食物（女性雌激素不足）1

大豆制品

女性雌激素過高不能吃什麼食物（女性雌激素不足）2

豆制品中的植物雌激素非常豐富，含有的大豆異黃酮能夠刺激雌激素分泌，維持女性體内雌激素水平，防止女性卵巢過早衰老。

南瓜

女性雌激素過高不能吃什麼食物（女性雌激素不足）3

南瓜是我們比較愛吃的食物，營養也非常豐富，南瓜中的果膠可以吸附體内的垃圾和毒素，幫助清除體内垃圾，還含有大量的維生素E，不僅促進雌激素分泌，還能保護卵巢的健康，對女性健康非常有利。

核桃

女性雌激素過高不能吃什麼食物（女性雌激素不足）4

核桃的營養成分很高，不僅可以補腦，還含有大量的維生素E，幫助促進雌激素，保護卵巢，還可以為女性提供黃體酮，是非常适合女性吃的一種食物。

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