睡眠是人類不可缺少的一種生理現象，占據了人一生中約三分之一的時間。

睡眠好壞與否與一個人的身體健康有着密切的聯系。睡眠在調節我們的認知神經、緩解精神壓力等方面起着積極作用。

心理學家、精神分析學派創始人弗洛伊德認為：人類睡眠行為的遺傳學本質其實是模拟過去在母親子宮内的生活。

研究發現，人們在睡覺時的狀态和嬰兒在子宮内的狀态非常相似。

從遺傳學角度看，一個人的睡眠狀态、姿勢，能暴露出這個人的性格。

下面我們就來對6種典型睡姿進行分析。

側卧

側卧睡姿又分為兩種，左側卧或者右側卧，這兩種睡姿透漏出的信息有很大區别。

喜歡左側卧睡姿的人，在感情上往往受過傷害，他們把心壓在下面，表明戒備心很強。在生活中，他們很難輕易去信任一個人，也不願向别人袒露自己的悲傷。

從健康的角度來看，右側卧算是最健康的一種睡姿。

習慣右側卧睡姿的人，通常對自己要求比較嚴格，做事理性。但同時也因太過自律而顯得循規蹈矩，随機應變的能力低。

仰卧

仰卧也是一種較健康的睡姿。采用這種睡姿的人，往往有足夠的安全感，且心胸寬廣，海納百川。

他們性格開朗樂觀，很容易在生活中尋找到快樂，幸福感比較強。

因為這種性格，他們在人際關系中總是處于有利地位。他們做事遵循原則，态度也很認真。

把頭蒙在被子裡

采用這種睡姿的人，在公共場合時給人的印象往往是落落大方。

在白天，他們健朗開朗，非常活潑。然而一到黑夜，他們就容易陷入到自己的精神世界，這時他們幾乎不會受到外界的影響。

此外，這類人還有一個明顯的特點，那就是喜歡在晚上思考事情或自我反思。

雙臂放在腦後

喜歡将雙臂放在腦後睡覺的人，往往愛思考，并且有足夠的自信心，很多領導者采用的就是這種睡姿。

這類人往往思維敏捷，邏輯能力強，面對選擇時能迅速做出決定，所以他們在睡覺時也習慣采用這種富有權力和思考性的姿勢。

打開四肢

喜歡打開四肢睡覺的人大都是樂觀開朗的，這類人是天生的樂天派。

由于他們的熱情大方，很容易在人群中吸引到别人的注意，成為人群的焦點。

他們很少感覺到壓力或焦慮，睡覺對他們來說是最好的放松方式。也正因如此，他們的睡眠質量較高，很少失眠。

俯卧

俯卧，簡單來說就是“趴着睡”，讓自己身體的正面與床接觸。

研究發現，喜歡采用這種睡姿的人，往往控制欲非常強，喜歡掌控一切局面。

而在這種堅強固執的背後，卻是他們極其脆弱的内心，他們害怕失去，缺乏安全感。

睡眠教練伊琳娜-溫内爾說，人們應避免如嬰兒般蜷縮入睡，這對人體健康很不利。

而選擇打開四肢的這種睡眠姿勢，可以幫助人們打開肺部并讓其進行深呼吸，這對健康是非常有益的。

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