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菌藻類食物的作用

生活 更新时间:2024-08-14 14:15:23

這種天然的菌類和藻類組合物叫“地衣”,有些地方稱之謂“地皮菜”。

菌藻類食物的作用(你吃過這天然的菌藻類組合物嗎)1

我的家鄉在江蘇,地處江南,每當春天雨水季,在樹林、山坡、草堆裡,會有這種形似黑木耳的地衣,但它的色澤是深墨綠,摸起來“肉肉的”。

小時候,每年到春天雨季,都會去拾地衣,清理是個大工程,但味道和營養價值比黑木耳高很多。

這次回家又吃到家鄉的地衣,有了冰箱,地衣撿回來,可以冷凍。

下面介紹幾種地衣的做法,其中在我家鄉特色鄉野菜就是:地衣炒雞毛菜。

第一種:地衣炒雞毛菜

【食材和配料】:地衣,雞毛菜,蒜,生姜,鹽,食用油

制作過程:

1:)把地衣裡面的雜物撿出來,然後用清水漂洗幹淨,放入盆中,加入适量的鹽和清水浸泡。

菌藻類食物的作用(你吃過這天然的菌藻類組合物嗎)2

2:)現在是吃雞毛菜的季節,适量的雞毛菜摘洗幹淨後控水。

3:)切兩片鮮姜改切絲,兩瓣蒜切末。

4:)起鍋燒油,油熱後,倒入姜絲和蒜末爆香,放入地衣,快速翻炒一下,迅速倒入雞毛菜,翻炒至雞毛菜斷生,加入适量的鹽翻炒均勻,即可出鍋裝盤食用。雞毛菜和地衣都是比較好熟的食材。

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第二種:地衣炒雞蛋

【食材和配料】:地衣,土雞蛋,料酒,食用油,鹽,小香蔥,青椒。

1:)地衣摘洗幹淨,用鹽水浸泡一小時,清水沖洗一下,控水。一個青椒切小丁,一棵小香蔥切小段。

2:)碗中打入五個土雞蛋,滴入幾滴料酒和适量的鹽打散備用。

3:)起鍋燒油,油熱後倒入蛋液,成型後搗成雞蛋碎,盛出備用。

4:)鍋中再倒入适量的食用油,油熱後倒入地衣翻炒一分鐘,再放入青椒和小香蔥,加入适量的食鹽,繼續翻炒半分鐘,再放入炒好的雞蛋,繼續翻炒均勻,即可出鍋裝盤食用。

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第三種:雪菜燒地衣

【食材和配料】:雪菜,地衣,瘦肉,青、紅線椒,生姜,醬油,食用油。

制作過程:

1:)地衣洗淨,用鹽水浸泡一小時後,撈出清水沖洗一遍,控水。

2:)瘦肉适量,清洗後切成肉絲,肉絲中加入少量的澱粉、醬油和胡椒粉抓勻腌制,生姜切絲,青、紅線椒洗淨切小塊。

3:)雪菜是腌制過的鹹菜,先清洗幹淨,再切碎,用清水浸泡一會,撈出備用。

4:)起鍋燒油,油熱後,倒入肉絲和姜絲快速劃開,炒至肉絲變色後,放入青、紅線椒和少量的醬油翻炒均勻,倒入雪菜翻炒一分鐘左右,加入地衣翻炒均勻(因雪菜是鹹的,所以無需加鹽,口味重,也可以根據口味加适量的鹽),加入少量清水,半分鐘左右,即可關火裝盤享用。

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地衣有豐富的蛋白質和維生素,瘦身人群可多吃,塔比黑木耳味道更鮮美!

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