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科學控糖你做對了嗎

生活 更新时间:2025-01-24 14:56:07

今天要給你們答疑的主角,是我在制作甜點時頻頻出現的“水饴”。

相信不止菜譜評論區的同學有這個疑問,就連現在打開這篇推文的同學,看到這個名稱也要愣上好幾秒吧。

其實,水饴在我們日常生活中的使用範圍十分廣泛。

平日裡吃到的糖果、飲料、蛋糕、冰淇淋等,或多或少都加入了水饴。

科學控糖你做對了嗎(控糖族除了代糖還有它)1

和烘焙界所有液體糖類相比,水饴是甜度最低的糖類添加劑。

在鎖水性、增稠性、降低冰點等方面,都有着異常優秀的發揮。

如果大家想更加深入地了解一下水饴,那千萬不要錯過今天這一篇,幹貨滿滿喲!

01.什麼是水饴

水饴(Mizuame)起源于日本,屬于精煉麥芽糖漿裡的一種。

它的制作原理和我國傳統的麥芽糖一樣,都是通過澱粉水解後得到的糖漿。

現在我們能在市面上買到的水饴,大部分都是由玉米澱粉制成的,所以也有人把它叫做“玉米糖漿”。

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相較于麥芽糖,水饴的提取純度更高,呈透明無色的狀态 。

且和大部分蜜糖一樣,有着粘稠的質地,但熱量更低;

甜味相對溫和,在糖類之中屬于甜度最低的品類,即使單獨嘗味也不會覺得甜得齁人。

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市面上的水饴也很容易購買,大家逛超市的時候可以多多留意一下烘焙材料的區域。

至于我廚房裡比較常用到的水饴牌子,在這裡也給大家透個底——清淨園水饴。

它的麥芽糖含量為55%以上,濃度高,糖漿潤澤細膩,在廚房裡做起甜食來如虎添翼。

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02.水饴的用途

用途一:增加稠度

水饴的甜度,僅普通蔗糖的三分之一。

熬煮醬汁(果醬、蘸醬等)的時候加少許進去,能夠快速提高液體的濃稠度;

而且輕量的甜度,也能使食物整體的風味大大提升。

比如,熬煮草莓果醬:

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制作韓式炸雞的甜辣醬:

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用途二:保濕鎖水

水饴作為液體糖,和蔗糖相比,它具備更加良好的鎖水性。

在制作甜品的時候加進水饴,能夠保證食物狀态的穩定(不開裂/不出水),延長賞味期。

比如,制作蓮子糯米糕的外皮:

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制作麻薯團子:

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制作麻薯酥餅裡面的麻薯:

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用途三:蓬松口感

水饴還可以改善面點的内部結構,使整體的口感更加柔軟蓬松。

如制作鲷魚燒的面糊時:

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用途四:降低冰點

在甜味劑裡,水饴作為濕性糖,降低冰點的能力比幹性糖強。

制作冰淇淋或雪芭時添加少許,可以預防冰渣的産生,使整體口感更加柔滑。

像是用來降低雪芭的冰點:

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用途五:避免返砂/光滑淋面

水饴還有一個特别的用法——避免巧克力返砂,使口感更加細膩。

另外,在淋面蛋糕的制作中,水饴的加入,還能幫助蛋糕淋面呈現順滑、光亮的效果。

順滑星空蛋糕淋面:

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03.水饴的替代物

如果在制作甜食的過程中,手頭上恰好沒有水饴,用其他甜味添加劑替代也是可行的操作。

質地更加接近水饴的蜂蜜和蔗糖糖漿(白砂糖 水熬煮),就是替補的選手。

不過這三者使用起來稍有差異,從以下幾個維度,我給大家分析分析,大家可以根據需求等量替換。

三者的對比 :

1.甜度

蜂蜜>蔗糖糖漿>水饴

2.預防結晶能力

水饴>蜂蜜>蔗糖糖漿

3.鎖水性

水饴>蜂蜜>蔗糖糖漿

4.價格

蜂蜜>水饴>蔗糖糖漿

好啦,本期的幹貨到此結束。

希望大家看完這一期,對水饴的了解更加清晰。

如果還有想要了解的食材、或是在下廚方面有什麼困惑,歡迎在評論區投射,菜菜子在線為你解答~

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