急性子與天生的特質有關，也與生活中的經曆有關。急性子與慢性子一樣，都有着自己優勢的一面。性子急不是壞事，但由于性子急引發的情緒值得我們好好去認識一下自己。

01性子急吼吼

今天為什麼想起寫這個主題呢，源于我對昨天生活的一點感悟。

天氣一冷，外面又下着綿綿細雨的天，總是很容易勾起我對美好童年的回憶。

最初對“歲月靜好”的印象就是：外面飄着鵝毛大雪，室内烤着碳火，一家人圍坐閑話家常，或是邊烤着火邊織着毛衣......

于是，我“歲月靜好”了一把。

翻出許久沒摸的毛線和勾針，非常随性地玩了起來。

原本隻是“怡情”，放松和調節一下生活的内容，初定計劃是每天玩上十幾分鐘。

但是，一發不可收拾。

看着那個半成品，心裡總是心癢癢的，好象那裡有一股非常神奇的魔力似的，看着那個“未完成”，百爪撓心似的難受。

恨不得沒有老公孩子，不用吃飯睡覺，所有時間都可以拿來做這一件事情。

對自己用“講事實，擺道理”的方式，成功地說服自己正常完成了上床前的所有事情。

臨睡前無意間又瞟見了那團毛線，嚯！騰的一聲，内心欲望的小火苗迅速地熊熊燃燒。

最後，“得逞”地坐在床上玩了兩個多小時的毛線，快接近零點了，腰酸脖子疼，才不得不“依依不舍”地放開毛線。

02慢不下來的人生

生活中類似這樣的事情特别多。

隻要我開始玩一個手工，我能沒日沒夜，廢寝忘食的幹。隻要開始追一部劇，我能連續幾個通宵，每晚看完20多集。隻要我開始大掃除，我能從早上5點幹到晚上12點，中途不帶停的，能把家裡能拆下來的東西通通都洗一遍......

胡先生前天跟我說了這樣一句話：“我挺喜歡你寫東西的，但你一寫東西就幾個小時不動，這點我挺生氣的！”

是的， 我自己也挺生自己氣的。

性子急，可能是天生氣質，我确實喜歡想到的事情就立馬完成。在行動力上，急性子确實讓做事的效率變高。

但是，這種高效率也僅僅是體現在一些立竿見影，可以快速得到反饋的事情上面。而在一些，比如學習和精進一門手藝，需要循序漸進地推進一些事情，需要長期堅持才能收獲成功的事情上面，往往容易”虎頭蛇尾“。

不僅如此，急性子還非常容易滋生負面情緒。

當事情不能順利推進，或是被中途打斷時，就容易急躁。往往不是對自己感到失望沮喪，就是容易對别人苛刻要求，總是希望什麼事情都能按自己的心意去做。

這樣的"急性子“是無法心平氣和地安于當下的，要麼整天焦慮急躁，要麼縮手縮腳，不敢嘗試和開始很多事情。

于人際關系，更是容易在負面情緒的”氣急敗壞“中傷害了自己，更傷害了别人。

“急”，背後其實是一種執着，看不開也放不下。

急性子與天生的特質有關，也與生活中的經曆有關。急性子與慢性子一樣，都有着自己優勢的一面，無所謂好壞之分。

但由性子急引發的負面情緒和負面行為，就真的值得我們好好去探究一番，看看隐藏在”急“背後的生命真相是什麼？

03急于求成的心理動機

我問自己：

Q:為什麼做事情總是那麼急于求成？

A:一股探索新鮮事物的好奇心，對未知的好奇！

以短時間内，高質量的完成一件事情來證明自己的能力，感受一種成就感帶給自己的價值感，并以此向别人證明自己很優秀。

短暫的付出就能帶來及時的反饋，這會刺激腦内多巴胺的分泌，讓人感覺到快樂，從而獲得一種心理上的滿足。

哦，原來”慢“不下來的真正原因是：

需要及時的正向的反饋來刺激自己，希望通過短暫的付出，就能獲得一種外界的認同，從而讓我們感覺自己是有價值的。

反之，如果不能如願以償，就會感到挫敗，體會到那種無能感帶來的自我否定和自我批評。

這種來自内心深處的自我否定是極具破壞性的，不但會嚴重挫傷自己原本對于探索未知的好奇心，還會極大地打擊自信心，從而失去内在驅力，最終落得個”虎頭蛇尾“，”三分鐘熱度“的消極下場。

人生是一場馬拉松，往往大多數有意義的事情都不是可以一蹴而就的，需要時間和能力的沉澱，沒有人可以一步登天，也沒有人可以輕輕松松就跨越成長。

刻意練習裡有這樣一段話：

人們眼中的人才之所以卓越非凡，并非天資超人一等，而是付出了持續不斷的努力。

人生不能輸給心情。

生命的精彩，在于認真活好每個當下，在”慢“的時刻表裡，品出内心的幸福。

04輕得失，放下就是擁有、

俗話說：江山易改，本性難移。

意思就是一個人的脾氣禀性是天生的，是後天難以改變的。

确實，這句話說在從來沒有進行過心靈成長的人身上，是适用的。因為一個人的模式經年累月的發展， 早已經内化為一套極為隐秘的自動化反應程序。

所以， 當我們被這些舊模式死死操控着時，我們對很多發生在自己身上的事情都會習以為常。

如果你問他：你為什麼慢不下來呢？你為什麼做事要這麼着急呢？為什麼事情不能如你所願時就這麼生氣呢？

他或許一怔，不明白你為什麼要問這麼”弱智“的問題：”急就是急咯，哪有那麼多為什麼？難受就是難受咯，哪有那麼多為什麼？“

現在很流行”個人成長“這個說法。所謂的”成長“，在我看來，其實一種自我的修行。

通過不斷的修正自己的心理狀态和行為，讓自己的人生更具智慧，看待人、事、物的格局更加開闊和多元，活得更輕松更自在。

而修行最終都是修心。

所以，所謂的”成長“就是不斷地調整自己的心态。

心若改變，态度就跟着改變，态度改變，人生就跟着改變。

生活中，每個人都要面對成敗得失，總是會有很多事情是”不盡如人意“的，也有很多事情是”事與願違“的，如果總是把這些記在心頭，怎麼能輕松趕路呢？

欲望有時候是朋友，有時也是魔鬼。

适當的欲望，可以讓我們更有動力做更好的自己。但過度的欲望，欲念太強，欲望太多，就會被欲望所累。

是讓自己在适度的欲望中體會到快樂幸福，還是在欲念的吞噬下，淪為痛苦的奴隸，完全取決于自己的心态。

面對生活，如果不懂得放下，就很容易迷失自我。

人生不用太着"急”！

作者介紹：黃鹂，國家二級心理咨詢師，青少年心理師。用文修心，以字養性，用平和、持久而緩慢的力量向内生長。

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