夜晚睡覺手機該不該關機-tft每日頭條

夜晚睡覺手機該不該關機

科技更新时间:2024-12-29 01:56:54

晚上睡覺前

你有将手機關機的習慣嗎?

有人說：睡前手機不關機

輻射會影響身體健康

也有人說：睡前把手機關機

可以延長手機使用壽命……

那麼這些說法是否是正确的?

今天小翼帶你一探究竟

夜晚睡覺手機該不該關機（手機到底要不要關機呢）1

手機不關機，輻射會影響健康嗎?

輻射分為電離輻射和非電離輻射。像X光、CT等這些都屬于電離輻射，會對人有一定的傷害。但是手機輻射是非電離輻射，輻射量很小！就和路由器、電腦、微波爐、電視這樣的家用電器是一樣的，隻要是合格産品，基本都沒什麼問題！

另外，非電離輻射量會随着輻射源與身體距離的增加而減少，如果你還是擔心的話，睡覺時可以把手機放在離床頭較遠的地方。

夜晚睡覺手機該不該關機（手機到底要不要關機呢）2

每天開關機，會延長手機使用壽命?當手機關機的時候，系統會完全關閉，CPU等硬件也不在使用狀态，再次開機時，手機會對硬件重新檢測并加載應用數據，手機的内存會被大量地占用和讀寫。因此，頻繁的開關機反而會對手機硬件造成損耗，并不能延長壽命，建議一周開關機一次即可。

夜晚睡覺手機該不該關機（手機到底要不要關機呢）3

而相比于

手機輻射與手機使用壽命的問題

其實睡前玩手機的危害

更加值得我們注意

01 影響睡眠質量

經常睡前玩手機，不但會擾亂你的睡眠，引發睡眠拖延。手機散發的藍光還可能會影響褪黑素(調節睡眠的重要激素)的分泌，導緻入睡困難或睡眠質量低下。嚴重情況下甚至會影響腦功能，出現焦慮、抑郁等問題。

02容易傷害眼睛

長期睡前躺床上玩手機，因眼睛距離屏幕較近，容易導緻眼睛疲勞，視力下降等。

尤其是在關燈玩手機時，眼睛受到屏幕亮光的刺激，淚液成分以及分泌都會受到影響，久之就可能出現眼睛幹澀、紅腫疼痛等症狀，甚至能夠造成角膜上皮的脫落而導緻幹眼症。

03 其他不利影響

側躺着玩手機由于眼部壓力比較大，左右眼用眼不均勻，可能會導緻左右眼視力出現偏差。如果長時間左側躺着玩手機，還有可能會壓迫心髒，引發呼吸不暢。

俯卧玩手機，不僅會影響手肘、腦部的血液循環，還會引起頸部的惰性缺血，且更容易造成身體疲勞。

夜晚睡覺手機該不該關機（手機到底要不要關機呢）4

手機雖好，切勿貪玩

如果睡前仍忍不住玩手機的話

切記要記得開燈

不要将自己處于完全黑暗的環境中

另外，睡前玩手機盡量不要超過一小時

眼睛與手機的距離保持30厘米以上

這樣才能更好地保護我們自己

原文鍊接：晚上睡覺前，手機到底要不要關機呢？

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

科技怎樣選擇紐扣電池型号
随着我國新能源電池行業的快速發展，紐扣電池的需求量越來越大，品種型号也越來越多，同一型号有不同的容量，這樣往往給我們雙方(需求方和供貨方)的業務員帶來一定的困擾，在洽談和簽約上需要反複确認才能下單，量大的還需提供圖紙給生産方才能大規模生産。... 2022-12-25
科技電腦很卡怎麼快速解決
每次接到消息說我的電腦卡死了，動彈不了了心想，配置那麼高，怎麼會卡呢？電腦配置：cpu：i7-7700，内存：DDR416G，硬盤：固态128G機械：1T。電腦配置高，首先考慮不是硬盤和内存不足的問題。（如果電腦配置不高，資金預算不足，可以... 2022-11-28
科技 cad繪圖筆記本排名
本文主要針對電腦小白，普及一部分筆記本電腦的入門知識，希望對大家有用，廢話不多說看下文如何選購适合自己的筆記本電腦主要從一下幾個方面考慮一、用途和需求筆記本電腦的選購是個條理清晰，同時需要耐心抉擇的過程，在沒有明确自己的需求之前，你自認為适... 2022-11-29
科技蘋果手機怎麼把轉換成gif
比小視頻更輕量、比普通圖片更能表達到位的是什麼？當然是GIF格式動圖啦！那蘋果手機怎麼把視頻轉換成GIF動圖？沒有GIF動圖在很多地方是沒有靈魂的，很多朋友現在還不怎麼會制作GIF，今天和大家分享的就是将視頻轉換為GIF動圖，輕松制作！一張... 2023-01-12
科技絕地求生刺激戰場模拟器如何開
[-海峽網]在近日的騰訊與藍洞合作推出的手遊中，絕地求生刺激戰場作為擁有大批玩家群的絕地求生正版手遊，許多玩家都抱怨在手機上無法發揮出真正的實力，可以下載絕地求生刺激戰場電腦版體驗哦。絕地求生刺激戰場電腦版操作介紹1.主界面介紹2.點擊右上... 2022-12-23
科技手機怎麼更新chrome
IT之家5月18日消息，據俄媒kommersant報道，Android手機上的GoogleChrome浏覽器已在俄羅斯停止更新。谷歌此前決定禁止俄羅斯用戶從GooglePlay商店下載付費應用，然而Chrome浏覽器是免費的。專家表示，缺乏... 2022-12-25
科技宏碁e5-572g性能提升
|責編：王冬奇宏碁新品E14/E15系列在市場上的關注度較高，而這一回拿到的産品是E15系列中的E5-572G，該機采用最新的Haswell平台，這樣一來在續航能力和散熱上又較上一代會有比較明顯的改善，而這次E5的模具也發生了變化，換了一種... 2023-01-17
科技 oa辦公自動化管理系統有什麼作用
企業使用OA自動化辦公系統後的8個好處如今，幾乎一切都是自動化的。大多數IT組織使用多種自動化技術。相關機構調研預計，2021年，75%的企業将使用四種以上的自動化技術，而2018-2019年這一比例為20%。為什麼？企業需要将任務移交給自... 2023-01-03
科技農業保險商業模式
北京2018年8月7日電--“對于農村群衆的金融風險防範，保險，具有非常大的作用”，8月6日，河北沽源，在宜信公司主辦的“模式創新多措并舉--農村普惠金融創新實踐助力區域實體經濟發展研讨會”上，宜信公司創始人、CEO唐甯如是說。宜信公司創始... 2023-02-26
科技設計常用的經典字體
大家好，又是小編我給大家推薦新字體的時間了。文字經過設計改變後可以變得藝術化、情景化、視覺化、強化語言效果，對設計、宣傳發揮了極大的作用。今天小編給大家介紹的這款字體，是葉根友發行的葉根友切諾古碑字體，這款字體超有逼格。1、葉根友切諾古碑字... 2023-01-12
科技如何在safari浏覽器啟用flas...
很多朋友使用Safari浏覽器的時候總會發現缺少一個插件——Flash，導緻視頻不能播放，甚至很多網站打開不完全，Safari浏覽器默認是不支持Flash視頻播放的，今天macz小編為大家介紹如何安裝Flash插件及播放。1.打開某個視頻網... 2023-01-26
科技還原出廠設置跟刷機有區别嗎
在使用手機的過程中，我們難免會遇到一些故障，或者手機内垃圾文件太多，想要一次性清理幹淨。比起一個個的去删除，直接一次性格式化重置會更方便一些。不過一次性格式化重置有兩種方法，一個是恢複出廠設置，一個是刷機。這二者有什麼區别嗎？哪個清理數據更... 2022-12-04
科技 twitter日本字
Twitter日前宣布正式将發文長度限制擴大到280個字符，并且已經從9月份開始向少量用戶測試新功能。而在國内與其對标的互聯網産品就是微博，衆所周知，微博自誕生開始的發文限制就是140個漢字，不管是新浪、騰訊還是搜狐的，盡管後續幾家已經銷聲... 2022-12-05
科技 oppo手機刷機工具哪個好
oppo手機刷機工具哪個好?問答堂>手機>其他分類>oppo手機,屏幕歌詞顯示,鎖住了,哪裡可以開鎖，我來為大家講解一下關于oppo手機刷機工具哪個好?跟着小編一起來看一看吧!oppo手機刷機工具哪個好問答堂>手機>其他分類>oppo手機,... 2022-04-30
科技行書偏旁部首及書法
, 2022-12-13
科技中考全等三角形題型總結
, 2022-12-22
科技黑科技什麼是黑科技
什麼是黑科技？原意指淩駕于人類現有的科技之上的知識，非人類自力研發，遠超現今人類科技或知識所能及的範疇，缺乏目前科學根據并且違反自然原理的科學技術或者産品，後引申為以人類現有的世界觀無法理解的獵奇物。我們現在常說的黑科技更多的是指高科技泛濫... 2022-12-28
科技小米手環7值得買嗎
小米手環7pro到底能幫我們做什麼，近期我們開箱了一款小米手環7pro，手環上手的第一感覺就是汽油标配矽膠表帶。這一圈亮的裝飾也是塑料的，全機身沒有任何按鍵。首次開機就是把這個磁吸充電器吸上充電就開機了。然後會提醒你用小米運動健康app掃碼... 2022-10-27
科技夢見丢了手機
夢見丢了手機?準備考試的人夢見丢失手機，意味着決定的一不要變動、有機會錄取，下面我們就來聊聊關于夢見丢了手機?接下來我們就一起去了解一下吧!夢見丢了手機準備考試的人夢見丢失手機，意味着決定的一不要變動、有機會錄取。懷有身孕的人夢見丢失手機，... 2022-07-16
科技 oled面闆趨勢報告
IT之家5月28日消息，天馬微電子官方今日宣布，在群智咨詢(Sigmaintell)發布的2022年一季度全球LTPSLCD智能手機面闆出貨排名榜單中，天馬以26.0%的出貨量蟬聯全球第一。此外，京東方以21.4%的出貨量拿下第二名，而JD... 2022-11-14
科技群管理怎麼弄
【協同在線】之釘釘雲盤【如何管理群文件】特點：内部群存儲權限1.手機/電腦端路徑：【文檔】-【企業盤】我們以【手機端】為例，簡單說明：2.點擊【企業盤】。3.選擇你的主企業，點擊【群文件】。4.點擊内部群後面【…】，可以進行【權限管理】下【... 2023-01-16
科技手機怎麼樣快速輸入文本
無論手機輸入法如何優化，在手機錄入大量的文字也是非常不現實的，因此很多商旅用戶都會随身攜帶迷你藍牙鍵盤，随時與手機連接待命。那麼，還有哪些可以提升手機端文字輸入效率的方法？折疊藍牙鍵盤還是很适合手機使用的提升手機輸入效率的思路除了選擇外接藍... 2023-01-10
科技 php聊天機器人制作
ACG愛好者程序員産生的無盡能量。自從絆愛在2016年末發布了第一個視頻之後，這場名為虛拟偶像的大火就越燒越旺。虛拟偶像被稱為vtuber，v是虛拟（virtual）的縮寫，而tuber則揭示了她們與正常人認知中偶像的區别：虛拟偶像主要的... 2023-01-25
科技一級直齒輪減速器設計說明書
123456789, 2023-02-14
科技華碩遊戲本推薦2022性價比最高
一月份的時候，AMD發布了銳龍4000系列的筆記本CPU，正兒八經地向英特爾的傳統陣地筆記本市場發起了進攻。按照AMD的說法（PPT），新款筆記本CPU的性能大概是隔壁英特爾的1.4倍，而且賣的還要更便宜。英特爾這是藥丸啊~~。不過PPT終... 2023-02-05
科技維修手機顯示屏有什麼好方法
手機已經成為我們日常生活中的必備品了，關于手機屏幕的小知識你又知道多少呢？手機屏幕有哪些呢？現在手機屏幕就行百花齊放一樣什麼樣的也有，市場上大概現在有全面屏、水滴全面屏、曲面屏、劉海屏等等。日常使用中手機屏幕有的時候不可避免地出現破損需要維... 2023-03-15
科技切片機使用方法及維護
工具：随機器附帶的1.5mm、2.5mm、3mm内六角扳手。1、防卷闆的安裝>步驟1：取出玻璃防卷闆，拆松防卷闆組件上的黑色手擰螺母，将玻璃防卷闆裝入防卷闆支架，再将黑色的手擰螺母擰緊；>步驟2：将防卷闆組件上銷釘孔與刀架左側銷釘組合，并将... 2023-02-03
科技認識閥門型号幾張圖輕松搞定
閘閥、截止閥、蝶閥各适用于什麼場合？截止閥閘閥蝶閥1.這三種閥按開關難易排列：截止閥、閘閥、蝶閥按阻力大小排列：截止閥、蝶閥、閘閥；按關閉嚴密排列：截止閥、蝶閥、閘閥；按價格貴賤排列：截止閥、蝶閥、閘閥；(特種蝶閥除外)這三種閥都屬于驅動閥... 2022-12-05
科技微信安卓版本8.0.2新功能
8月9日微信發布了Android版微信8.0.27内測版，ios版本需要再等等。之前幾次更新都是ios先發布，這次Android終于刷新發布新版本了。讓我們提前來看看本次的Android微信8.0.27版更新内容。一、微信任何頁面可以直接回... 2023-02-14
科技福特 puma
福特Puma自2019年中發表以來，以全新的小型SUV姿态、高度的電能化動力以及年輕動感的外型設計，獲得歐洲車市消費者的高度矚目。除了Trend、Titanium、TitaniumXandST-LineX配置外，更于2020年5月預告将年内... 2023-01-21

tft每日頭條

> 科技

> 夜晚睡覺手機該不該關機

夜晚睡覺手機該不該關機

相关科技资讯推荐

热门科技资讯推荐

网友关注