體内濕氣比較重有什麼表現?1.起床時:感覺疲勞,頭昏,打不起精神來,渾身不清爽,人也懶得動,小腿發酸、發沉;,我來為大家科普一下關于體内濕氣比較重有什麼表現?以下内容希望對你有幫助!
1.起床時:感覺疲勞,頭昏,打不起精神來,渾身不清爽,人也懶得動,小腿發酸、發沉;
2.如廁時:清晨方便後,觀察一下大便是不是粘在馬桶上,一箱水還沖不淨;平時用手紙一兩張紙就夠了,突然有一天用三五張紙反複擦也擦不淨,這 就說明身 體有濕邪了。大便的顔色和形狀也可以幫助判斷體内是否有濕。正常的大便是金黃色香蕉形的。體内有濕的情況下,大便的顔色發青,溏軟不成形,總有排不淨的感 覺。
3.洗漱時:健康的舌淡紅而潤澤,舌面有一層舌苔,薄白而清靜,幹濕适中,不滑不燥。如果舌苔白厚,看起來滑而濕潤,則說明體内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發黃發膩,則說明體内有濕熱;如果舌質赤紅無苔,則說明體内已經熱到一定的程度傷陰了。
4.刷牙時:刷牙時惡不惡心。很多人說自己一刷牙就嘔吐、惡心,嗓子裡邊總是有絲絲拉拉的、不幹不淨的感覺,即使有吐痰,也隻是一點。
5.體态虛胖關節不适:飲食作息和原來一樣,但體重卻明顯增加。其實濕氣重的人是可能在短期内體重明顯增加的,還會出現虛胖甚至下肢水腫、腿肚發沉的問題。關節僵硬,會讓你感到起床時渾身酸痛。
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