如何做白灼菜心更好吃-tft每日頭條

如何做白灼菜心更好吃

生活更新时间:2025-10-27 23:14:00

如何做白灼菜心更好吃（營養流失最少做法）1

By 糖糖食味記

用料

菜心 1把
蒜适量
鹽适量
蔥适量
食用油适量
水适量

做法步驟

如何做白灼菜心更好吃（營養流失最少做法）2

1、準備1把菜心

如何做白灼菜心更好吃（營養流失最少做法）3

2、清洗幹淨

如何做白灼菜心更好吃（營養流失最少做法）4

3、準備适量蒜末

如何做白灼菜心更好吃（營養流失最少做法）5

4、鍋内燒水，水開下入1勺鹽

如何做白灼菜心更好吃（營養流失最少做法）6

5、少許油

如何做白灼菜心更好吃（營養流失最少做法）7

6、将菜心放入鍋内

如何做白灼菜心更好吃（營養流失最少做法）8

7、焯水至斷生

如何做白灼菜心更好吃（營養流失最少做法）9

8、撈出裝盤

如何做白灼菜心更好吃（營養流失最少做法）10

9、撒上适量蒜末

如何做白灼菜心更好吃（營養流失最少做法）11

10、少許蔥花

如何做白灼菜心更好吃（營養流失最少做法）12

11、淋上熱油

如何做白灼菜心更好吃（營養流失最少做法）13

12、即可享用

如何做白灼菜心更好吃（營養流失最少做法）14

13、成品

如何做白灼菜心更好吃（營養流失最少做法）15

14、成品

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