如何做白灼菜心更好吃-tft每日頭條

如何做白灼菜心更好吃

生活更新时间:2024-11-25 23:03:16

如何做白灼菜心更好吃（營養流失最少做法）1

By 糖糖食味記

用料

菜心 1把
蒜适量
鹽适量
蔥适量
食用油适量
水适量

做法步驟

如何做白灼菜心更好吃（營養流失最少做法）2

1、準備1把菜心

如何做白灼菜心更好吃（營養流失最少做法）3

2、清洗幹淨

如何做白灼菜心更好吃（營養流失最少做法）4

3、準備适量蒜末

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4、鍋内燒水，水開下入1勺鹽

如何做白灼菜心更好吃（營養流失最少做法）6

5、少許油

如何做白灼菜心更好吃（營養流失最少做法）7

6、将菜心放入鍋内

如何做白灼菜心更好吃（營養流失最少做法）8

7、焯水至斷生

如何做白灼菜心更好吃（營養流失最少做法）9

8、撈出裝盤

如何做白灼菜心更好吃（營養流失最少做法）10

9、撒上适量蒜末

如何做白灼菜心更好吃（營養流失最少做法）11

10、少許蔥花

如何做白灼菜心更好吃（營養流失最少做法）12

11、淋上熱油

如何做白灼菜心更好吃（營養流失最少做法）13

12、即可享用

如何做白灼菜心更好吃（營養流失最少做法）14

13、成品

如何做白灼菜心更好吃（營養流失最少做法）15

14、成品

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