嚴曉頻，1965年4月28日出生在上海一個藝人世家，嚴曉頻的父親嚴翔也是一名電影演員，曾出演過《上海的早晨》、《日出》等影片。母親執教于上海藝術學院。在家庭的影響下，喜愛舞台表演的嚴曉頻中學未畢業就考入了北京電影學院表演系。1986年畢業後進入上海電影制片廠演員劇團任演員。1987年，嚴曉頻分别在《 午夜兩點 》和《 太陽雨 》中飾演女主角。同年4月和8月，嚴曉頻兩次随中國電影代表團出訪新加坡。1988年，在《女兒經 》和《 絞索下的交易 》中飾演主要角色。同年10月攜《女兒經》代表上海電影制片廠赴聯邦德國和法國展覽。1988年，嚴曉頻主演的《太陽雨》獲得大學生電影節“學士獎”最佳演員獎。
1989年，嚴曉頻放棄多個電影劇組邀請，陪同新婚不久的丈夫去美國讀書。在美國，嚴曉頻一邊讀書，一邊在華語電視台主持中文節目。1992年，《北京人在紐約》劇組來到美國拍片。正在華語電視台擔任主持的嚴曉頻前往劇組采訪。在導演鄭小龍的邀請下，嚴曉頻再次觸電，在電視劇《北京人在紐約》中出演戲份較重的王啟明妻子郭燕。也正是因為這部後來大熱的電視劇，嚴曉頻重新走入公衆視野。學成回國以後的嚴曉頻，相繼出演了《罪惡》、《一家兩制》、《生命如歌》《溫暖》、《連環扣》、《農谷之戀》、《永遠的守望》等影片。2000年以後，嚴曉頻開始把重點放在了出演電視劇上。相繼出演了《養女》、《同在屋檐下》、《二叔》、《蒼狼》、《山茶花》，《我的仨媽倆爸》、《八九不離十》、《愛的婦産科》、《待到山花爛漫時》、《孤戰》等電視劇。不同的是，嚴曉頻近年來開始更多的出演配角，專意享受表演帶來的樂趣。
張曉林與嚴曉頻
前排左三為嚴曉頻
電影《午夜兩點》
電影劇照
電影劇照
電影《絞索下的交易》
電影劇照
電影《女兒經》
電視劇《北京人在紐約》
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電視劇《我的仨媽倆爸》
電視劇照
電視劇照
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