家務活要做、該做，

但你是否曾想過、檢查過，

當中有些事根本隻需花費五分力，

或是可以完全省略、不理它！

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尤其是不少家務活，都是紮紮實實的體力活兒；年輕時做起來，疲倦感少一點，但随着年紀漸長，不管是掃地、做飯或收納整理，真的感覺體力差很多，就是累、就是覺得懶。

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所以"去家務化"這件事越來越被重視，而做法除了從裝修設計着手，更多的是逐一檢查家務工作，适度地減量并降低标準，同時也做好三項心理準備，分别是：

一、不要有樣學樣

有樣學樣，有時候反而是自找麻煩！所以不要因為某些網紅博主的分享，就覺得自己也能"輕松"辦得到。主因是許多照片呈現的都是"結果"，并未詳述當中的"過程"，所以在不了解的當下就照本宣科做家務，反而容易讓自己變得更忙，做了更多無謂的家務活。

所以，進行前請先評估當中的難易度，并思考自己願意花費多少時間；若沒時間，就放棄搞那些花樣吧！

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二、不苛求遵循刻闆印象

如果仔細思考會發現，有些評估家務的标準根本是刻闆印象；意思是有些事不一定要這樣做，比如衣服采用折疊方式、地闆及桌面要時時刻刻一塵不染…等。

換言之，若這些做法會讓你聯想到苦差事，那麼其實可以換個方式做家務活（比如以吊挂取代疊衣），或許效率會更好。

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三、不貪心追求100分

100分的家務活很棒！但若是時間有限，精力也不再像從前，請在維持基本生活質量的前提下，試着幫家務減量；同時嘗試進行"斷舍離"，舍棄一些用不到的物品，自然能減輕家務負擔。

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總的來說，每個家都不一樣，所以不必硬性規定要達到什麼标準；其次，也請回頭逐一檢視家務活，并通過一些技巧讓勞動量減少，或是達成"不用做"的目标。

停止這麼做

有些家務活根本是自找的，導緻勞動增加；所以請停止某些做法，自然能夠減低幹活壓力，給自己更多休息時間。

停止強制執行計劃

事前規劃，的确有助于有秩序地執行工作；但問題是，身體狀況、情緒每天都在變化，如果硬性規定某天要做某事（比如每月10日要清洗冰箱，或是要求每天都要掃地等），有時候反而會變成一種壓力。

建議，即使訂定了家務計劃，也請保持彈性，以免過度壓榨自己；因為在狀況不佳之下強迫勞動，對于身心都不好哦！

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停止過度布置

隻要有物品，就容易吸引灰塵堆積，尤其是大大小小、造型各異的擺件，更加重了日常清潔的負擔。所以大幅減少使用擺件，改用顔色、圖案、簡單線條來營造家居氛圍，就成了不少忙碌屋主推崇的新做法，既可勾勒簡約利落的氛圍，更大幅減少擦拭裝飾品的麻煩事。

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停止囤積過量的備用品

年輕時好客，或是家裡成員也多，所以像是餐具等物品，常在有意無意之間多買了好幾份，以備不時之需。但這些東西随着年紀漸長，其實慢慢地都變成囤積在家中的廢物，不僅導緻收納櫃被塞爆，更是收納、清潔上的大負擔；所以，請停止囤貨行為（囤菜除外），别讓整理不完的物品為難了自己。

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停止裝瓶行為

為了環保、省錢等因素，不少人會使用補充袋來補充沐浴乳、洗發水、清潔劑等，但時常會不小心倒出瓶外，既浪費錢又麻煩，還多了一道清潔手續。所以在日本，主婦們推薦使用"補充袋支架"，簡單安裝即可使用，省心又不怕手拙。

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停止擦幹碗碟

洗完碗，你習慣順手擦幹碗碟嗎？建議停止這項行為，因為不僅麻煩，而且過程中還要不斷更換抹布或紙巾，真的不是一項劃算的事情。建議，在廚房操作台上鋪上一、兩張吸水布（墊），采取自然晾幹的做法，家務活會簡單一些。

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停止戶外晾衣

有些人喜歡衣服被太陽曬過的味道，但若你白天要工作，那麼請停止在室外晾衣服的做法；畢竟天有不測風雲，突然的一陣傾盆大雨會讓你措手不及。所以，若希望衣服曬太陽，請在室内找個有陽光的門窗旁晾衣，或是幹脆使用幹衣機，還能順便殺菌。

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停止鋪設地墊

除了像是衛生間門口的吸水地墊，其他的墊子都不要再使用；因為不僅容易堆積灰塵、髒污，同時也妨礙日常掃地。所以拿掉各種地墊（包括地毯）吧！有助于減少清理時的麻煩事。

圖片來源/RoomClip / © tuuli

省時做家務

停止一些無謂的勞務之後，接下來就是聰明地處理那些無法避免的家務活；可以通過一些事半功倍的方法，減輕勞動負擔，不再讓家務活壓得喘不過氣來。

省時收納

吊挂取代部分疊衣

如果家裡人多，或是冬季換洗的衣服較多，看似簡單的疊衣服就會變成小麻煩！因此，若能将部分衣物改用吊挂方式收納，直接從晾衣架拿着衣架放入衣櫃裡，就能免除一些麻煩。為此，建議衣櫃可規劃為上下兩個挂衣區，方便吊挂更多衣物。

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内衣改放在衛生間門前

洗澡前，你會先從卧室拿出内衣褲再到衛生間嗎？若是，建議在衛生間門口附近，規劃一處收納内衣褲、睡衣、毛巾的空間；這麼做，除了洗淨晾幹後的換洗衣物，就能直接收納于此，同時也省下洗澡前再跑一趟卧室的路程。

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鍋具采用"直立"的方式擺放

如果你經常做飯，一定會需要方便拿取工具的設計。其中，針對鍋具的收納建議，應規劃在竈台附近的櫥櫃裡，并利用支架、文件盒等工具，讓鍋具能以"直立"方式擺放，便于快速取出。

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食材不拆包裝，直接放進冰箱

放入冰箱的食物、食材要一個個分裝在收納盒裡，才能整齊又好拿？常規來說，這做法是正确的，但真的挺麻煩！所以日本主婦改用一個個牛皮紙袋，并将它放在冰箱的保鮮區，當作分類收納蔬果之用；如此，不僅一目了然，而且不用拆包裝，直接放入冰箱即可。

圖片來源/ Pinteres/ 暮らしニスタ

省時清潔

使用包覆法，清潔竈台油垢

重油污的廚房竈台，一向是家居清潔最花力氣的地方之一；對此，資深主婦建議除了每次做飯後都要随手擦拭，并可采用"包覆法"徹底去除油垢。做法就是在竈台上噴灑清潔液，再鋪上紙巾及覆蓋保鮮膜，靜待一小時後擦拭，效果極佳。

圖片來源/ instagram/ @ yuukn14

運用膠帶封閉細縫

舉凡各種嵌入式設計，或是接縫處，很容易滲入各種髒污；對此，可使用常見的"隐形膠帶"封閉縫隙，而且一旦髒了，撕掉再換新的即可，免除清潔小細縫的家務活。所以像是嵌入式爐竈的細縫，以及踢腳線、馬桶底部、窗邊等，都可以運用此法防止油漬、灰塵入侵，降低日常清潔難度。

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浸泡小蘇打水，去除風扇髒污

夏季缺少不了的電風扇，記得也要經常清潔，有助于提高吹風效率。清洗的方法除了用水沖刷，更建議在浴缸或大水桶裡加入小蘇打粉，然後将葉片及保護罩浸泡半小時，就能連同灰塵、頑垢等髒污一并去除。

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小蘇打水加熱，融化微波爐油垢

小蘇打粉真的是萬用清潔劑！除了去除一般的茶垢、咖啡垢，或風扇髒污，也能利用小蘇打水融化微波爐裡的油垢。方法是拿一個陶瓷（玻璃）湯碗，加入2大匙小蘇打粉及1杯水，攪拌後放入微波爐裡加熱2分鐘，借由産生的蒸氣融化附着在爐裡的油污，再以幹淨紙巾、抹布擦拭即可。

圖片來源/ RoomClip / © haruhirisu

最後再次提醒大家，不管你有多麼喜愛做家務，它都是紮紮實實的體力活兒，也許年輕力盛時不感覺辛苦，但生活一旦變忙碌、年紀漸長，家務可能會成為壓垮身心的最後一根稻草；所以請避免做一些"不需要"的家務活，同時要更聰明地執行家務勞動。

大家還覺得有哪些家務活根本不用做？

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