又到了世界環境日，這裡看;霧和霾相同之處都是視程障礙物。但霧與霾的形成原因和條件卻有很大的差别。霧是浮遊在空中的大量微小水滴或冰晶，形成條件要具備較高的水汽飽和因素。

一般相對濕度小于80%時的大氣混濁，視野模糊導緻的能見度惡化是霾造成的，相對濕度大于90%時的大氣混濁，視野模糊導緻的能見度惡化是霧造成的，相對濕度介于80~90%之間時的大氣混濁，視野模糊導緻的能見度惡化是霧和霾的混合物共同造成的，但其主要成分是霾。霾的厚度比較大，可達1~3公裡左右。

出現霧時空氣相對濕度常達100%或接近100%。霧有随着空氣濕度的日變化而出現早晚較常見或加濃，白天相對減輕甚至消失的現象。出現霧時有效水平能見度小于1KM。當有效水平能見度1~10KM時稱為輕霧。霧是指大氣中因懸浮的水汽凝結，能見度低于1公裡時的天氣現象。

霾在發生時相對濕度不大，而霧中的相對濕度是飽和的(如有大量凝結核存在時，相對濕度不一定達到100%就可能出現飽和)。霾是由汽車尾氣等污染物造成的。相對濕度介于80~90%之間時的大氣混濁視野模糊導緻的能見度惡化是霾和霧的混合物共同造成的。

當水汽凝結加劇、空氣濕度增大時，霾就會轉化為霧。霾與霧的區别在于發生霾時相對濕度不大，而霧中的相對濕度是飽和的(如有大量凝結核存在時，相對濕度不一定達到100%就可能出現飽和)。

其實霧與霾從某種角度來說是有很大差别的。 比如:出現霧時空氣潮濕;出現霾時空氣則相對幹燥，空氣相對濕度通常在60%以下。其形成原因是由于大量極細微的塵粒、煙粒、鹽粒等均勻地浮遊在空中，使有效水平能見度小于10KM的空氣混濁的現象。符号為"∞"。霾的日變化一般不明顯。當氣團沒有大的變化，空氣團較穩定時，持續出現時間較長，有時可持續10天以上。由于霧霾、輕霧、沙塵暴、揚沙、浮塵等天氣現象，都是因浮遊在空中大量極微細的塵粒或煙粒等影響緻使有效水平能見度小于10KM。有時使氣象專業人員都難于區分。必須結合天氣背景、天空狀況、空氣濕度、顔色氣味及衛星監測等因素來綜合分析判斷，才能得出正确結論，而且霧和霾的天氣現象有時可以相互轉換的。霾在吸入人的呼吸道後對人體有害，如長期吸入，嚴重者會導緻死亡。

預防措施

1. 霧霾天氣少開窗。出門在外一定要戴口罩，平常多飲水，可多泡飲枸杞茶這類中醫茶飲，預防疾病，多食用水果，從外回家後要深度清潔皮膚和頭發，此外喜愛晨練以及買菜遛彎的老年人要注意減少出門，因為霧霾對老年人的身體危害極大。

2. 外出戴口罩

3. 多喝茶

4. 适量補充維生素D

5. 飲食清淡多喝水

6. 多吃蔬菜

7. 在霧霾天氣盡量減少出門

8. 開車注意車速

9. 出門時，做個自我防護，佩戴專門防霾的PM2.5口罩、防霾鼻罩，過濾PM2.5，随時随地呼吸新鮮空氣。

10. 避免霧天鍛煉。可以改在太陽出來後再晨練。也可以改為室内鍛煉。

11. 患者堅持服藥。呼吸病患者和心腦血管病患者在霧天更要堅持按時服藥

12. 别把窗子關得太嚴。可以選擇中午陽光較充足、污染物較少的時候短時間開窗換氣。

13. 盡量遠離馬路。上下班高峰期和晚上大型汽車進入市區這些時間段，污染物濃度最高。

14. 補鈣、補維D，多吃豆腐、雪梨等

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