​《曲黎敏精講＜黃帝内經>》

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​ 在上一節中，我們學習了《黃帝内經》對于人的壽命的解讀，進而了解到了一種長壽的秘密，那就是，過有規律、貼近自然的生活，體貼和呵護我們的身體。

那麼，在接下來的這一節中，我們來說說《黃帝内經》中的節氣、八字、陰陽這些概念，看看在這些概念中，又蘊含了哪些養生之道。

“節”和“氣”的不同

首先來看節氣。說到節氣，大家都不陌生。二十四節氣是我們從小就會背的，但是很少有人知道，其實，節氣中的“節”和“氣”是不一樣的，它們的性質和功能存在着很大的差異。

我們先從節氣的起源出發，看古人是如何劃定節氣的。

其實，隻要我們稍稍回憶一下二十四節氣的順序，就會發現，這二十四個節氣，被古人放到了四季當中，平均分配，每個季節各有6個節氣。因為，節氣的設定，就是為了劃分四季的自然變化，遵循的則是四季變遷的内在規律。

在古代，人們觀察到，四季的變化有着鮮明的規律，便由此總結出了72個“物候”。所謂物候，就是指自然環境中的樹葉、花果這類事物，在四季中發生的變化。物候大概每五天就會有一次變化，一年裡一共72次，這就是七十二物候。

和五天一次的七十二物候相對應，就出現了二十四節氣。古人說，“三候謂之氣”，也就是說，每隔三個物候就是一個節氣，節氣是十五天一變的，一年一共二十四次，每個月兩次。

而在每個月都有的兩次節氣中，前後的節氣承擔着不同的作用，這就是節和氣的不同。

月初的那個節氣，稱為“節”，後面的那個節氣，稱為“氣”。節指的是氣的轉換，是一個月份的開始，而氣，則是延續。

我們可以拿竹子來舉例。竹節是一段一段的，有的部分是直挺順滑的，那這部分就相當于“氣”，而兩個竹節之間的連接處，也就是突出來的那一圈，就可以理解為“節”。而竹節的“節”字，就有着開始、轉換的意思。

所以，現在我們常說的“節氣”，其實是包含着兩層含義。

那麼，既然有了這樣的劃分，節氣中到底是節重要還是氣重要呢？

其實，節和氣都很重要。在二十四節氣中，标志着四季開始的“四立”——立春、立夏、立秋、立冬，都是屬于“節”；而标志着四季最關鍵節的“兩分兩至”——春分、秋分、夏至、冬至，則都是“氣”。所以說，節和氣，二者缺一不可。

中國八字和西方星座的區别

那既然說到了節氣，就會涉及到時間，以及人和天地的關系。古人說的“天人合一”，它的基本理念就是，我們每個人的生命都是和宇宙萬物緊密聯系的。

因此，在傳統社會中，無論是東方還是西方，都有各自的理論，把人的命運和自然聯系起來。在我們中國，最有代表性的就是“八字”；而在西方，最讓人耳熟能詳的，就是“星座”了。

這二者之間最大的區别就在于：和星座相比，八字學說是一個更加複雜的概念。

我們對西方的星座學說大概都有些了解。這套理論的基本内容就是，一共有十二個星座，我們出生在哪個時間段就是什麼星座。每個星座的人有不同的性格特征，在同一個時間、同一個地方，可能會發生不同的命運。這套理論非常的簡單明了。

八字則不同。它看起來隻是把每個人的出生時間列了出來，某年某日某時，對應上某種命運，好像是一查便知。其實，八字沒有那麼簡單，列出來的天幹地支，隐藏着相當豐富的信息，很難一眼就能看得明白。

因為，八字裡面包含的八個字，分别是一個人出生年、月、日、時的天幹地支，所謂的天幹地支，就是既有天又有地，處處有陰陽、處處是五行，相互影響、變化莫測。

比如，如果一個人的八字裡有“丙寅”，一般而言這代表着外向、陽剛，但他的八字裡可能還會同時出現“庚辛”，庚辛會削弱丙寅的力量。

所以，八字是一個動态的系統，而不是西方星座那樣的固定說法。在八字系統裡，蘊藏着生命的很多秘密，揭示了宇宙萬物生成、變化、消亡的規律。

陰陽變換：生命的最大秘密之一

如果說八字揭示了某些宇宙萬物的規律，那麼，今天我們要講的第三個概念：“陰陽”，就更是在直接點明世界運轉的道理。可以說，陰陽變換，是生命的最大秘密之一。

我們知道，《黃帝内經》的核心理念是順應自然、追求上古之人的那種清靜無為的生活狀态。這就意味着，我們要觀察自然的變化，從中找到規律。在古人的世界裡，最直觀也最有規律性的自然現象，就是陰和陽的交換。

大家聽說過“日出而作，日落而息”這句話，這其實就是我們的上古先民在生活裡得出的經驗。太陽是陰陽裡最有代表性的“陽”，夜晚則代表了與之對應的“陰”。

為了讓身體的陽氣得到充分的舒展，讓自己健康、有活力，古人早就強調，要主動地向太陽靠攏，跟着它的規律安排我們的作息。

太陽出來了，我們就起來，随着天地之間陽氣的增長，我們自己的陽氣也跟着起來。到了傍晚，太陽落山，我們身體的陽氣也開始收斂，要在夜晚休息、積蓄力量。

但是我們現代人卻幾乎做不到“日出而作，日落而息”，不論是加班工作，還是聚會娛樂，晚睡變成一種普遍現象。但在中醫的觀點中，這是非常不利于身體健康的。因為，熬夜最催人老，睡覺可以補心、補腎。

如果我們該睡覺的時候，不好好睡覺，就會白白丢掉這樣的滋補機會。而且，如果你指望通過人參、枸杞，來補益自己長期熬夜的身心，其實是本末倒置，不得其法的。

所以，想要讓身體處在一個最佳狀态，最好的保養方法就是“不熬夜”，跟随自然規律“日出而作，日落而息”。

好了，關于“節氣”、“八字”、“陰陽”三個概念的解讀，《黃帝内經》都給我們提出了一些經典的論斷，構成了中醫文化，甚至是整個中國傳統文化的基礎。

通過對這些概念的重新認識，我們可以更好地把握其中的精華。

比如，認識到了節和氣的區别，我們就可以把其中的哲理應用到自己的生活中，既要關注平安順遂的人生階段，也要沉着應對人生中的艱難時刻，因為它們就像是節氣中的“節”一樣，标志着一個新階段的開始。

再比如，在了解了更多的關于八字的知識之後，我們至少可以不再那麼茫然，也不會簡單片面地理解八字，而是更多地認識到，生命的發展變化是非常複雜的，牽一發而動全身，不是三言兩語可以講清楚全部的秘密，我們命運的機會，更多的是掌握在自己手中。

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