很多人在身體特别乏累或困倦的時候，就會出現打哈欠的現象，作為一種正常的生理表現，在打哈欠的時候不僅可以緩解疲勞感，而且還能有效增加大腦血氧量，進而讓精神變得特别振奮。如果睡眠時間充足或身體能量十足時，打哈欠的次數過于頻繁，那麼就可能和這些因素息息相關。

　　頻繁打哈欠是哪些疾病的預兆？

　　1、頸椎病

　　雖然頸椎病和打哈欠看似風馬牛不相及，但從醫學角度來講，一旦患上頸椎病之後就會導緻大腦循環血液受阻，進而就會出現大腦血氧量不足的問題，這種情況下就會頻繁打哈欠，目的就是幫助大腦恢複血氧量。所以頻繁打哈欠時一定要提高警惕，一旦被确診為頸椎病就應該積極治療。

　　2、心血管疾病

　　心髒是人體血液供應中心，而血管作為體内的重要“交通網”，主要負責向全身輸送血液，并負責血液回流至心髒。一旦患上了心血管疾病之後，就很容易影響心髒收縮能力，這樣就會導緻血液供給不足的問題出現，尤其是當血管狹窄或出現血栓等病症時，就可能會導緻頻繁打哈欠的現象出現，而這正是心血管疾病的重要預兆。

　　3、腦血管疾病

　　腦血管疾病的範疇十分廣泛，比如大家熟知的腦血栓、動脈粥樣硬化等，都屬于比較高發的腦血管疾病。一旦患上這類疾病之後，就會影響血液循環暢通，繼而導緻流向大腦的血液量逐漸減少，這種情況下為了能盡快加速大腦血氧含量，大腦就會發出打哈欠的指令，所以才會不停地打哈欠。

　　3、睡眠呼吸暫停綜合征

　　這種疾病對身體健康危害特别大，因為睡眠呼吸暫停綜合征往往都發生在睡眠過程中，所以一旦呼吸出現短暫停頓時，就會對呼吸系統、心髒、大腦産生不良危害。尤其是大腦還會陷入短暫缺氧狀态，不僅會影響睡眠質量還會導緻第二天精神不振，繼而出現頻繁打哈欠的現象。

　　不停打哈欠怎麼辦？

　　1、提升睡眠質量

　　睡眠質量和睡眠時長關系并不大，很多人都有午睡的習慣，雖然睡眠時間很短但卻可以緩解身體疲勞，并且還能讓精神變得十分飽滿。所以要想緩解頻繁打哈欠的現象，那麼就應該積極提升睡眠質量，比如在睡覺之前用熱水泡腳，或者是聽着輕音樂入睡，這樣才能讓睡眠質量得到改善。

　　2、積極運動

　　由于上班族平時工作比較忙，所以很少會有時間做運動，殊不知長期不運動不僅會影響新陳代謝能力，甚至還會導緻血液循環不暢通，這種情況下就會誘發頻繁打哈欠的問題出現。想要避免頻繁打哈欠就應該積極運動，隻有這樣才能讓身體更健康，當身體恢複到正常狀态時，打哈欠的問題自然就迎刃而解了。

　　上面介紹了頻繁打哈欠的原因，以及頻繁打哈欠給身體造成的不良危害，打哈欠雖然屬于正常的生理表現，但打哈欠的次數過于頻繁，就可能和心腦血管疾病息息相關了。最好能及時去正規醫院做檢查，隻有這樣才能了解具體和哪些疾病有關系，然後根據實際病情對症治療，才能讓身體早日恢複健康。

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