在這個穿着普遍很涼快的季節，到處都是姑娘小夥們的 T 台。看似不經意的穿搭，可能都隐藏着對健康體态、肌膚狀态的展現。

圖片來源：丁香醫生設計團隊

有些人也想體驗一把走路帶風的感覺，卻發現，這麼漂亮的衣服在自己身上穿不出好的效果！

你以為要開始說身材管理了？不，今天要說的是被身體肌膚狀态拖後腿的情況。

冬天時，身體肌膚還能被悄悄地掩蓋在衣服下，隻要穿搭審美過硬，再搭配一張護理得當的精緻面龐，顯然是個亮眼的小可愛。可到了夏天，身體肌膚一露，就可能和面部肌膚形成強烈的視覺差了。

圖片來源：丁香醫生設計團隊

明明都是皮膚，怎麼臉和身體差别這麼大？這還不是因為我們雙标的本性。面部肌膚面積雖然隻占全身的 3%，但化妝台上的水乳精華面霜眼霜美容液，又是分區護理又是多重功效共同作用的，沒少花心思。

然而，占比 97% 的身體肌膚卻總被忽視，能用擠多了的護膚品寵幸它們，就已經算優待了，更别提那些「随緣式管理」的部位了。

我們這麼對待身體肌膚，它自然會更容易讓我們看到「效果」了。

翟文麗

丁香醫生作者

化妝品工程師

身體肌膚老得快

自然衰老、外界因素都有鍋

随着年齡的增長，尤其是 25 歲之後，皮膚新陳代謝逐漸減慢，身體皮膚開始變得松弛，緊緻度也逐漸減弱。

原本腿部、手臂、手肘和膝蓋這些部位就容易出現衰老現象，再加上紫外線對裸露皮膚的傷害、衣物的反複摩擦、「大力出奇迹」的搓澡方式等外界因素的刺激，更容易破壞皮膚屏障，使皮膚松弛、幹燥、皺紋程度加深，進而加速身體部位的衰老。

圖片來源：站酷海洛

這時候，如果想減緩身體肌膚留下的歲月痕迹，身體護理就很重要了。

防曬 清潔 保濕 抗氧

一個也不能少

和面部抗衰老一樣，身體抗老第一步，也是要做好防曬。不防曬不僅僅意味着會曬黑，衰老、長斑、長痘等問題它都脫不了幹系，而防曬霜或者遮陽工具（防曬衣、雨傘等）都可以起到不錯的效果。[1，2]

除了防曬，正确的皮膚清潔方式也是延緩皮膚衰老的關鍵。洗澡時并不需要鉚足力氣搓，如果感覺皮膚粗糙暗沉有疙瘩，可以每周定期給身體去角質（1～2 次），溶解皮膚表層老化的細胞，讓皮膚變得柔軟、有光澤。

圖片來源：站酷海洛

搭配弱酸性的清潔産品，能恰到好處地洗去身體上過多的油脂、灰塵，使皮膚屏障表面的 pH 值維持在 5.5～6，讓之後的護膚品能更充分地發揮作用。

洗完澡後，身體保濕也不能落下。洗澡後的 3 分鐘，是塗抹保濕産品的黃金時間。在皮膚還處于濕潤狀态、表面還有些細小的水珠或蒸汽時塗抹身體乳，可以讓水合作用達到最佳效果，這段時間内塗抹身體乳，是滋潤皮膚的最佳時機。

圖片來源：丁香醫生設計團隊

除了基礎護理中的清潔、保濕、防曬，想要讓肌膚年輕緊緻，肌膚抗氧化也是必不可少的。

雖然我們體内原本就可以自然産生一些抗氧化成分，然而随着年齡的增長，體内抗氧化成分的含量越來越低，導緻體内産生的自由基無法被中和。當肌膚更新周期難以順利進行時，衰老也就如期而至了。

為了彌補自身體内抗氧化成分不足的情況，可以使用一些含有抗氧化成分的身體乳，如維生素 C、維生素 E、輔酶Q10等等。

圖片來源：站酷海洛

維生素 C、維生素 E 都是大家耳熟能詳的抗氧化成分了，跟它們不同的是，輔酶 Q10 不僅自身能與氧自由基抗衡，還能參與維生素 C、維生素 E 的再生循環，令已氧化的維生素 C、維生素 E 恢複原有能力，再次變身抗氧化物質，共同對抗自由基，抗氧化能力不容小觑。

輔酶Q10對促進肌膚新陳代謝功不可沒，可以說隻要在輔酶Q10充足的前提下，肌膚就能一直保持年輕緊緻的狀态。

然而身體肌膚中輔酶Q10的含量也會随着年齡的增長逐漸降低。于是，科學家們開始研究如何通過外用護膚品增加皮膚中輔酶Q10的含量。

圖片來源：丁香醫生設計團隊

1978 年，愛丁堡大學的彼得·米切爾（Peter Mitchell）博士發現了輔酶Q10在細胞能量轉換方面的功能，他也因此獲得了諾貝爾獎。

研究表明：含有輔酶Q10的産品作用于皮膚時，不僅具有增加細胞能量合成和抗氧化的功能，還可以保護皮膚細胞抵抗外界尤其是 UVA 的損傷，起到緊緻肌膚，延緩衰老的效果。[7，8]

作為一個擁有一百多年曆史的德國品牌，妮維雅對于 Q10的研究可以說是非常徹底了。

早在 1998 年妮維雅就推出了第一款含有 Q10成分的面霜，并且不斷對Q10進行深入研發，擁有豐富皮膚科學研究經驗和強大研究實力。經過了 20 多年的專研曆程，Q10 已經成為妮維雅的重要标志性成分。

而現在，妮維雅把面部同款的 Q10成分運用到了身體護膚品中，妮維雅Q10緊緻彈潤乳液（緊緻大 Q 瓶）的效果自然也不會差。

圖片來源：品牌方提供

Q10 VC 雙重精華成分，擊倒自由基

讓肌膚緊緻彈潤有光澤

妮維雅緊緻大 Q 瓶，采用微生物發酵工藝，提取的 Q10 的純度高達 98%，而且與人體自身肌膚中的 Q10 結構一緻，成分更安全。

長期使用，能為肌膚不斷補充随時間流失的 Q10，增強身體皮膚對抗自由基的能力，預防和延緩皮膚衰老，讓肌膚保持活力，重新恢複緊緻彈潤。

除了 Q10成分外，還添加了 VC 成分。Q10與 VC 在合理複配後，可以與機體的抗氧化系統形成良好互補，兩種成分聯合，大大加強了抗氧化的力度，能有效緊緻肌膚，讓肌膚保持年輕态。

圖片來源：品牌方提供

除了讓肌膚緊緻彈潤外，妮維雅緊緻大 Q 瓶改善暗沉、提亮膚色效果也很不錯。為了驗證效果，妮維雅招募了 33 位女性受試者對産品進行試用，10 天後受試者均能明顯感到自己的肌膚變得 Q 彈緊緻，皮膚光度也有所提升。

對于想要讓身體肌膚和臉部同樣緊緻、彈潤、有光澤的姑娘們來說，這款身體乳就能同時滿足多重功效的需求了，而且 400 mL 超大容量，價格也很友好！

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策劃 陳大拿

責編Sean

作者 翟文麗

插畫 / 封面圖來源 蘇

參考文獻

[1]雷萬軍. 皮膚美容學基礎與應用[M]. 中國中醫藥出版社, 2013.

[2]何黎. 美容皮膚科學[M]. 人民衛生出版社, 2011.

[3]Prahl S , Kueper T , Biernoth T , et al. Aging skin is functionally anaerobic: importance of coenzyme Q10 for anti aging skin care.[J]. Biofactors, 2010, 32(1-4):245-255.

[4]Topical treatment with coenzyme Q10-containing formulas improves skin's Q10 level and provides antioxidative effects[J]. Biofactors, 2016, 41.

[5]高泉堅.維生素類油脂抗氧化劑[J].中國食品工業, 1999,(9):36–37.Gao QJ. Vitamins–anti–oxidants of fat and oils[J]. China Food Ind, 1999,(9):36–37.

[6]樊偉偉,何進武,侯萍.野生灰條菜中維生素C提取及其抗氧化活性研究[J].食品工業, 2018, 39(3):1–4.

[7]Fan WW, He JW, Hou P. Study on extraction of vitamin C from wild chenopodium album and its antioxidant activity[J]. Food Ind, 2018, 39(3):1–4.

[8]Ochoa JJ, Quiles JL, López-Frías M, et al.Effect of lifelong co-enzyme Q10supplementation on age-related oxidative stress and mito-chondrial function in liver and skeletal muscle of rats fed on a polyunsat-urated fatty acid (PUFA) -rich diet[J].J Gerontol A Biol Sci MedSci, 2007, 62 (11) :1211-1218.

[9]Coenzyme Q10, a cutaneous antioxidant and energizer.[J]. Biofactors, 2010, 9(2‐4).

科學審核 胡曉波

複旦大學微生物學碩士

500 強企業護膚品配方師

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