測血壓應該測左手還是右手?現在高血壓是衆多慢性疾病的一種，在以前高血壓隻出現在中老年人身上，而如今越來越多的年輕人也出現了高血壓的症狀，從年輕的時候就開始吃藥患上高血壓，除了每天必須吃藥以外，還有一件事情是大家要記得做的一件事情，那就是量血壓，接下來我們就來聊聊關于測血壓應該測左手還是右手?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

測血壓應該測左手還是右手

現在高血壓是衆多慢性疾病的一種，在以前高血壓隻出現在中老年人身上，而如今越來越多的年輕人也出現了高血壓的症狀，從年輕的時候就開始吃藥。患上高血壓，除了每天必須吃藥以外，還有一件事情是大家要記得做的一件事情，那就是量血壓。

一般情況下，大家會去醫院或者診所測量血壓，這樣測量血壓比較精準，但是有的時候也不方便，還需要隔三岔五地去測量血壓，所以有一些人就會買電子血壓計，放在家裡以備不時之需，随時都可以在家裡測量。

不過在家裡測量也會出現一些問題，比如說在量血壓時到底是量左臂還是右臂呢？在生活中有很多人都看見過血壓計，有的經常量，就算自己不 量，也看到過别人量。有些人量血壓的時候，一般是量的左手臂，因為左臂是靠近心髒，認為量左臂是比較精準的。

其實，科學量血壓應該是要量右臂，雖然說左右手臂在構造上是一樣的，但是量出來的血壓值卻不相同，往往右臂的血壓要比左臂高一些。所以在測量血壓的時候，也往往選擇右手臂，這樣量出來的血壓也更精準一些。

當然，如果覺得不放心，那麼兩個手臂都量一下，這樣可以有效減少誤差，心裡就更安心一些。此外，在量血壓時有一些注意事項還是要了解清楚的，否則測量出來的血壓值也是存在誤差的或者說測量的血壓是不準的。

1、測血壓時要靜坐

如果想要去量血壓，在測之前不要有過激的情緒，也不要有劇烈的運動，這樣會使得血壓波動大。就算是走路超過十分鐘，在測量血壓時也需要選擇靜坐五分鐘以上，使血壓平穩下來，這樣測量的血壓才是比較精準的，也會減少誤差。

2、測量血壓的姿勢

測量血壓是站着好，還是坐着好，還是躺着呢？其實，測量血壓時的姿勢應該選擇坐姿或者是仰卧，但是測量血壓時氣囊的位置應該要與右心房同高，同時肘關節要伸直，整個手臂保持放松的狀态。

3、測量血壓時可以隔着衣服嗎？

有的人穿着衣服不方便脫，尤其是到了冷的天氣，所以想着隔着衣服測血壓。其實，測量血壓時不要隔着衣服，如果把袖子挽起來之後，上臂勒得很緊，影響了血液循環也不好，也會導緻血壓發生變化，測出來的血壓會不準确。

4、隻要患了高血壓才需要測血壓嗎？

有些人認為，隻有當自己患上高血壓之後，才需要去量血壓，而身體健康，血壓正常就沒有必要去量血壓了。你知道嗎？在生活中有一些人對血壓波動不敏感，這個時候大家要警惕沒有症狀的“高血壓”，所以就算是正常的人也是非常有必要量血壓的。

高血壓的危害是很大的，所以在生活中一定要去預防，做好這兩點，血壓不高，身體健康！

第一點：平衡心理

如果一個人情緒異常波動，總是焦慮、緊張、抑郁等，這樣容易導緻心率加快，引起血壓波動。所以，在平時要平衡自己的心态，保持心情穩定，在一定程度上能預防高血壓的出現。

第二點：飲食要健康

想要預防高血壓，飲食健康是非常有必要的，盡量少吃含鹽量高的食物，避免吃一些辛辣刺激性的食物，還有高油、高脂肪的食物也要少吃或者不吃。飲食盡量清淡一些，多吃蔬菜水果，這樣也能有效避免高血壓的出現。

注：圖片來自網絡

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