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打卡重在堅持

生活更新时间:2024-11-23 21:42:15

打卡重在堅持?“打卡”本身是一種很好的督促方式，“打卡”作為一種主動的心理暗示和行為承諾，無論對于好習慣的養成、壞習慣的戒除以及新技能的習得都能起到一定的促進作用文/姚志源，下面我們就來聊聊關于打卡重在堅持?接下來我們就一起去了解一下吧!

打卡重在堅持

“打卡”本身是一種很好的督促方式，“打卡”作為一種主動的心理暗示和行為承諾，無論對于好習慣的養成、壞習慣的戒除以及新技能的習得都能起到一定的促進作用。文/姚志源

“打卡”通常指工作人員上下班時把考勤卡放在磁卡機上記錄到達和離開單位的時間，如今，“打卡”的含義延伸到諸多領域。在社交媒體發達的當下，“打卡”早已成為微信朋友圈中的常态：背單詞、健身、品嘗美食、旅遊、掌握新技能等等，“打卡”截個屏，大家在朋友圈裡“曬”起生活來樂此不疲。

很多人“打卡”是想用這種方式記錄當天的收獲，也是為了讓朋友見證和監督自己的學習和鍛煉，這本身是一種很好的督促方式。其實，“打卡”并不是現代人的專利，前人也會用“日注”“日錄”等形式來記錄當天的經曆或所思所得。“打卡”作為一種主動的心理暗示和行為承諾，無論對于好習慣的養成、壞習慣的戒除，以及新技能的習得都能起到一定的促進作用。比如，記錄一下今天5公裡跑又提速了多少秒，或者今天又掌握了多少個英文新單詞等。當回望取得的成績時，内心便不禁增加了一分繼續努力的動力。

然而，現實中也有人本末倒置，把“打卡”獲贊當成了一種滿足自我虛榮心的途徑。一些人草草完成學習或鍛煉後便急于在微信朋友圈發狀态“打卡”，不見得有了多大的成長和收獲；也有人不顧能力貪多冒進，穿梭于各個目标間“打卡”而疲憊不堪，“消化不良”；更有人“先上車再補票”甚至“無中生有”。雖然一樣獲得了朋友們的點贊，但是有了“面子”卻沒有實質性收獲的“裡子”，多少有種自欺欺人的味道。

學習和鍛煉本應是基于一種内在的成長需求而作出的自發努力，“打卡”本身也隻是為了記錄和激勵自己的進步，如舍棄或歪曲了“打卡”的價值取向，為了“打卡”而“打卡”，甚至用虛假的“打卡”來代替真實的付出，用别人的點贊來滿足虛榮心，無異于掩耳盜鈴。

說到底，盲目“打卡”、虛假“打卡”其實是内心浮躁的表現。莫如做一個踏踏實實的行動者，“打卡”打得貨真價實，人生才會收獲大大的“贊”。（中國文明網）

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