最近，《我家那閨女》第二季終于開播，本來想看看女明星們私下的瘦身保養方法，結果芭姐在看完第一期後，臉上隻剩下了震驚。

在新劇《下一站是幸福》裡，和宋威龍談起姐弟戀甜哭了整個朋友圈的宋茜瘦得那叫一個讓人羨慕，鉛筆裙随便穿，小肚腩根本看不見。

可私底下的茜茜大口吃面不說，還抱盆喝湯，着實讓人沒想到，說好的女明星吃飯都要數米粒兒的呢？！

林允敷面膜也是讓人大開眼界，拿起家裡的碗就一頓攪拌，如果不是最後她用“勺子”往臉上抹，芭姐還真容易覺得她剛才是在沖泡飲品......

不過要論全場最讓人意外的MVP，那絕對非王鷗莫屬，是在拍攝宣傳片之前弄妝發的時候，就和化妝師聊起了自己曾經打瘦臉針的事。自曝打完後整個人臉僵住，變成面癱臉，連笑都不會了，導緻那一年拍的戲都很“苦”，相當敢說。

而在演播廳現場，王鷗的耿直也是有目共睹，面對大張偉誇她人美牙白，直接指着自己的牙回答說是假的！

當然，王鷗口裡的“假的”并不是說自己的牙是假的，而是牙齒的亮白并非天生，有通過後期的方法達到美白的效果。

牙齒美白已經不僅僅是明星們因為上鏡需求所在追求的了，就連普通女生，也都想盡辦法讓自己的牙齒變得更白一些。

畢竟一口又白又亮的牙齒能讓人笑起來落落大方，變得更自信，還能提高顔值，改變氣質，今天芭姐就來聊一聊如何讓牙齒也擁有亮眼的反光闆效果～

認真刷牙還是有變黃？

你沒找準自己的“定位”

很多同學抱怨自己的牙齒不夠白，實際上健康的牙齒本身就不是純白色的，而是米白色的，帶有淡淡的黃色。

黃得非常明顯才是我們平時所說的黃牙，基本上有三種情況，大家可以給自己做個簡單的判斷。

首先是牙齒外部色素附着，很好理解的字面意思，牙齒表面有附着的牙結石和色素等，多是因為日常清潔不到位導緻有所殘留。

其次是外源性着色，色素從外面滲入了牙齒内部或者口腔内部的色素滲進了牙齒内部，平時喜歡喝咖啡、紅酒的寶寶尤其具有代表性。

最後就是内源性着色，因為牙髓受損使得牙齒從内部發生了變色的情況，氟斑牙、四環素牙都屬于這種情況，很難消除掉色素。

前兩種情況的人群較多，有些人甚至兩者皆有，清楚自己屬于哪種情況後，再來對号入座實踐一下相關的解決方案吧～

科學進行牙齒美白

拒絕再交智商稅！

學會更進一步的清潔

對于清潔不到位的牙齒發黃，解決辦法是最簡單也是最基礎的，認真漱口、刷牙并且定時洗牙。

每天在刷牙前先用天然椰子油或是植物油進行漱口，這種方法在歐美十分流行，孝利歐尼和泫雅都在常年堅持。既美白牙齒，更有助于去除口腔細菌和污垢，消除口氣～

漱口後就可以進行正常的刷牙了，值得注意的是正确刷牙并不會讓你的牙齒變白，更多的是預防牙齒變黃，恢複牙齒的原色。市面上大多數的美白牙膏隻是利用視覺差，在刷牙後營造出即時變白的效果，很快就會消失，仙女們不要再交智商稅啦！

另外，很多同學習慣吃完飯立即刷牙，這種做法不可取哦，食物裡面的酸性會被刷入牙齒中，破壞牙齒的琺琅質，反而令牙齒變黃。可以在進食30分鐘以後再去刷牙，口腔裡的酸性有所減少，減低對琺琅質的損害。

一年兩次的洗牙也必不可少，它能洗掉牙刷刷不太掉的牙結石和牙菌斑，讓牙齒變得更幹淨的同時也變得更健康，降低牙周炎的發生概率。

給牙齒“漂漂色”

針對色素滲進牙齒内部的這種情況，簡單的清潔就不夠用了，我們需要利用化學漂白的原理将漂白劑（常用的是過氧化氫）滲入牙齒，瓦解色素。不過這種方法隻對真牙有效，牙周病患者也是要謹慎，一定要咨詢好醫生哦！

最常見的單品是簡單有效的美白牙貼，在家自己操作特别方便，隻需要貼在牙齒上，過氧化氫會滲入到牙釉質表面，一周作用就能看到效果啦～

預算充足的寶寶不妨預約牙醫做個冷光美白或者皓齒美白，在氧化劑的基礎上加上藍光，見效更快，操作後牙齒顔色可提高多個色階，用心護理的話，美白效果可以保持3年～

唯一美中不足的是，過程中因為氧化還原反應不可避免地會産生一些酸痛感，但基本上都在可承受範圍内，不會對牙齒造成太大的傷害。

市面上也有不少家用美牙儀，這類産品建議大家選擇安全性較高的正規大品牌，因為藍光的功率非常高，操作不當會導緻牙龈萎縮和牙齒脫落哦！

牙齒也需要穿美白衣

上述方法對外源性着色導緻的牙黃是無效的，想要達到脫胎換骨的“廣告白”，隻能通過在牙齒表面貼上薄薄的貼面而獲得。

主流的貼面有兩種：把樹脂雕刻成牙齒的形狀，貼在牙齒外面的樹脂貼面，不需要磨掉本來的牙齒，但相對來說比較容易染色和脫落；

還有全瓷貼面，先磨掉一些牙齒，再貼上瓷質的貼面，非常牢固，也很逼真，不容易染色。

除了貼面外，最常說的烤瓷牙也是一種方法，将牙齒磨到隻剩牙根，再套上一個空心假牙。白度可以任意選擇，但看着很容易覺得假，而且對牙釉質的傷害是不可逆的，牙齒也會變得異常敏感，總牙痛可太折磨人了，建議大家輕易不要嘗試！

美白牙齒不僅可以利用外用神器，食物也能起到一定的效果，蘋果芹菜之類的粗纖維食物，進食時會對牙齒形成一定摩擦，清除殘留食物及細菌。西紅柿，菠菜和草莓也是牙齒美白劑，富含豐富的維C有效防止骨骼鈣化，讓牙齒保持原有色澤！

膚色可以用粉底修飾，牙齒還真不行，get一口亮白的牙齒，笑出最自信的自己吧～

編輯 / Cici.

助理 / Aslinn

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