維生素可分為脂溶性和水溶性兩大類。目前世界公認的維生素有14種,包括維生素A、維生素B1(硫胺)、維生素B2(核黃素)、維生素B3(煙酸)、維生素B9(葉酸)、維生素C、維生素D、維生素E、維生素K等。面對品類繁多的維生素,你需要補哪些,又應該怎麼補?一張表格告訴你答案
來源: 中國警方在線
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