我們經常能在某些偶像劇中看到，某男主突發心髒病的畫面：突然愣住，面色猙獰，痛苦倒地，然後救護車一來滴度滴度的就給送到醫院去了，但其實現實生活中并沒有這麼的戲劇化。說起心梗，可能大多數人都不知道它到底是個什麼病，國外就有句形容語非常的形象，叫“就像你胸口壓了一頭犀牛”。

心梗是怎麼回事？

心梗，又稱為心肌梗死，通俗的說就是心髒供血的血管堵塞了，心髒沒有了血液的供給，就無法正常跳動，突發心梗如果不及時救治，生命就會有危險。

大家都知道，心髒病發作時會伴随着胸痛胸悶，但也有少部分人是其它感覺，比如會出現眩暈、虛弱、胃痛、呼吸氣短等等一些讓人難以聯想到心髒病的症狀，當出現這些問題時，大多數人更容易誤認為是普通疾病，但，盡管症狀不一樣，風險卻是一樣的，如果突發心梗，沒有得到及時的處理，後果也是會緻命的。

當懷疑發生心梗時，立馬停止一切活動，第一時間撥打120急救電話。如果患者無法撥打急救電話，可以呼喚附近的人幫忙，停止活動、保持休息狀态，最好躺下保持卧位，如無條件，可以靠坐。

如果家裡有心梗家人的，建議家屬平日裡要注意學習心肺複蘇的具體操作及相關急救知識，以備不時之需。如果在等待救援的過程中，患者沒有恢複意識，心肺複蘇就要一直做，直到急救人員到來。

那麼對于那些已經發生過心梗或心絞痛的患者和未有症狀人群，該如何預防心梗發作？

如何預防心梗？

心梗患者日常飲食其實并沒有什麼禁忌，沒有什麼完全不能吃的。但還是建議患者要注意低鹽、低脂的飲食。

第一，平時減少油炸類、還有過于辛辣食物的攝入。因為這類食物往往會含有很多的鹽分，鹽分會導緻心髒液體負荷的加重，會增加心髒的負擔。除此之外還建議平時低脂飲食，低脂的飲食可以使血脂水平下降，減少脂質負擔。

第二，要養成好的生活習慣，其實有很多疾病都是不良習慣所導緻，平時盡量戒煙戒酒；可以通過飲食來補充營養，多吃蔬菜，水果、谷類的一些食物，但是食物要低糖分，低脂肪，避免在平時暴飲暴食，也不要吃得過飽，少吃多餐，蔬菜水果可以多吃些，能補充維生素，礦物質等營養元素，對身體健康有益，要盡量少吃脂肪高，膽固醇高的食物。還要注意适當做一些運動的鍛煉，要預防心腦血管疾病的發生。

第三，調整好自身的情緒狀況，盡量每天最好都保持着樂觀的心态，不要過于急躁，情緒波動也不要過大，否則很容易因為情緒激動會導緻缺血進而引發心梗的發生。在平時也要多注意鍛煉身體，身體免疫力加強對預防疾病效果是很好的，因為心梗患者多為老年人，而老年人體質比較弱，不能做激烈的活動，所以每天起來慢跑一下，天氣好的時候多走動走動，不要做激烈的活動，都能預防疾病發生的。

說了這麼多，隻是希望大家明白，急性心梗是一種患者本身無法處理且死亡率極高的高危疾病，盡早就診就是最好的方法。#醫聯媒體超能團##清風計劃#

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