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明星斷食食譜

圖文 更新时间:2024-11-25 03:21:12

記者李薇/台北報導

藝人孫俪演出多部脍炙人口的戲劇,身為女主角的她常常以精湛的演技,讓人驚豔,她不隻是演技厲害,身材也是超級好,對于保養她也奉行168斷食,每周都會做,一周至少做兩次,三、四個月可以看效果。

明星斷食食譜(紙片人孫俪奉行168斷食每日菜單超簡單又好上手)1

▲孫俪?平時就會做168斷食。(圖/孫俪微博)

對于有時候晚上吃了好料或是有飯局,孫俪也表示,千萬不要焦慮、也不要難過,第二天就進行輕斷食,16個小時不進食、8小時内進食,其實體重就會回去了,這方式不但可以瘦身,對于排毒、控制體重非常有效。

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▲孫俪看起來非常瘦。(圖/孫俪微博)

孫俪的輕斷食菜單裡面有川燙的蔬菜、肉,醬料也偏向健康的麻油或是橄榄油,再加上一點海鹽,輕輕松松就可以完成一餐。

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▲對于肌膚保養也很有一套。(圖/孫俪微博)

不隻是奉行輕斷食,對于肌膚保養也非常有一套,像是對于痘痘肌,她就提醒,長痘痘要補水,不能加強地做清潔型面膜,因為會長痘痘大多都是油水不平衡,因此補水變得非常重要,同時也要補油,絕對不能完全不擦油類的單品,隻要選對,就可以擁有健康的肌膚。

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▲孫俪肌膚也保養得非常好。(圖/孫俪微博)

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