害怕在心理學上的解釋?你是否覺察到,當你對某一件亊情的發展存在很多不确定性,掌控感不足的時候,心中會有恐懼的念頭産生,會讓自己在得失上反複衡量,怕損失,出現恐懼念頭,我來為大家科普一下關于害怕在心理學上的解釋?以下内容希望對你有幫助!
你是否覺察到,當你對某一件亊情的發展存在很多不确定性,掌控感不足的時候,心中會有恐懼的念頭産生,會讓自己在得失上反複衡量,怕損失,出現恐懼念頭。
那什麼是恐懼呢?恐懼是一種妄念。當把恐懼這樣定義的時候,再做起事情來就會順利很多,也不會讓我們在做事的過程中去糾結,讓混亂成一團麻線。
恐懼即然是妄念,那它就是外來物,是我們給大腦補填的外部信息。當它來的時候,會帶來一些消耗我們的能量,如擔心害怕等等,會恐懼。那怎麼辦呢?恐懼在他來的時候,我們隻去靜靜的觀察它,如是的接納它;不去害怕它。就這樣靜靜的看它來,象風一樣,當它走的時候,靜靜的看它走,不去打擾它,心中的那種害怕也會随之流走。
化解恐懼妄念的辦法就是培養專注力,控制手腳腦心,笃定的去做亊。心定則神定,當一個人具備了強大的定力,心力增長之後,會知道我要什麼,目标很明确,恐懼妄念也就消失了。
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