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眼部怎麼保養最好方法

生活 更新时间:2025-01-10 00:02:57

眼部怎麼保養最好方法?堅持每天做眼保健操,減少近距離用眼的時間,不要長時間的盯着手機或者電腦的屏幕,這樣可以防止視疲勞和幹眼病,我來為大家科普一下關于眼部怎麼保養最好方法?以下内容希望對你有幫助!

眼部怎麼保養最好方法(怎麼保養眼睛)1

眼部怎麼保養最好方法

堅持每天做眼保健操,減少近距離用眼的時間,不要長時間的盯着手機或者電腦的屏幕,這樣可以防止視疲勞和幹眼病。

可以考慮吃大量的富含β胡蘿蔔素和維生素C的水果與疏菜,還有富含脂肪酸的野生鲑魚和沙丁魚,以及含有葉黃素和玉米黃素的菠菜、甘藍這類食物等等,對保護眼睛是有一定的作用的。

盡量減少對眼睛的傷害,比如說帶防紫外線的眼鏡,尤其是在戶外的時候。

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