紅燒胖頭魚炖豆腐的做法-tft每日頭條

紅燒胖頭魚炖豆腐的做法

生活更新时间:2025-11-16 23:23:55

紅燒胖頭魚炖豆腐的做法（想要滋補養顔補氣血）1

By 嘉飛貓在廚房

用料

胖頭魚 800g
姜末 50克
蒜末 50g
姜黃粉兩勺
印度辣椒粉兩勺
花椒粒 50g
法式洋蔥頭 5個
小蔥 5根
檸檬汁兩勺
印度peprika 一湯勺
橄榄油少許
清水 250ml
椰奶一聽

做法步驟

紅燒胖頭魚炖豆腐的做法（想要滋補養顔補氣血）2

1、法式洋蔥切成這樣的圈圈⭕️

紅燒胖頭魚炖豆腐的做法（想要滋補養顔補氣血）3

2、檸檬擠出兩湯勺汁

紅燒胖頭魚炖豆腐的做法（想要滋補養顔補氣血）4

3、切些漂亮的小蔥花

紅燒胖頭魚炖豆腐的做法（想要滋補養顔補氣血）5

4、蒜末姜末

紅燒胖頭魚炖豆腐的做法（想要滋補養顔補氣血）6

5、把檸檬汁姜黃粉辣椒粉印度紅混合

紅燒胖頭魚炖豆腐的做法（想要滋補養顔補氣血）7

6、花椒粒打碎加入上面的料碗

紅燒胖頭魚炖豆腐的做法（想要滋補養顔補氣血）8

7、找一個食品袋把魚和鹽混合均勻

紅燒胖頭魚炖豆腐的做法（想要滋補養顔補氣血）9

8、湯汁攪拌均勻

紅燒胖頭魚炖豆腐的做法（想要滋補養顔補氣血）10

9、熱鍋放油，下洋蔥頭炒散圈圈

紅燒胖頭魚炖豆腐的做法（想要滋補養顔補氣血）11

10、圈圈都散開後加入小蔥

紅燒胖頭魚炖豆腐的做法（想要滋補養顔補氣血）12

11、泛黃後加入姜蒜末混合翻炒一分鐘

紅燒胖頭魚炖豆腐的做法（想要滋補養顔補氣血）13

12、加入調好的料碗和250ml水

紅燒胖頭魚炖豆腐的做法（想要滋補養顔補氣血）14

13、中火煮至微微沸騰并保持5分鐘

紅燒胖頭魚炖豆腐的做法（想要滋補養顔補氣血）15

14、加入一聽椰奶，使湯匙再次微微沸騰、就是說所有湯汁都“咕嘟”起來

紅燒胖頭魚炖豆腐的做法（想要滋補養顔補氣血）16

15、加入胖頭魚，轉大火煮沸三分鐘

紅燒胖頭魚炖豆腐的做法（想要滋補養顔補氣血）17

16、轉微火持續小沸7分鐘。

紅燒胖頭魚炖豆腐的做法（想要滋補養顔補氣血）18

17、與此同時可以煮米飯

紅燒胖頭魚炖豆腐的做法（想要滋補養顔補氣血）19

18、煮好

紅燒胖頭魚炖豆腐的做法（想要滋補養顔補氣血）20

19、開吃

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