有寶寶的家長一定有一個共識，要是别人在我們面前說寶寶這個不好那個不好的話，我們一般都會很尴尬，甚至會惱羞成怒。總覺得自己的寶寶不管怎麼長都是好的，其它在心底我們也會偷偷的嘀咕一下，其它人家說的也有道理，但是也不用這麼直白嘛。育兒過程确實是個讓人又愛又恨的過程，爸爸媽媽的心總要跟着跌宕起伏，總擔心哪裡做的不好讓影響寶貝的健康成長，所以就會對我們聽到的一些秘決屢試不爽。下面我們看看那些年我們一直深信不疑的長高秘訣。

補鈣跟長高并沒有必然聯系。鈣質的主要功能是強化骨骼、增加骨質密度。通常意義下的補鈣，是及時補充體内流失的鈣，以維持骨骼密度。補鈣并不能使骨骼變長，甚至也無法使骨骼變粗，而且一旦鈣攝入過多，反而易導緻泌尿系結石及出現便秘等不良反應，不僅給孩子帶來病痛，還會影響長高。

很多家長想讓孩子長高就通過各種途徑給孩子進補，由于過于盲目反而也會抑制孩子長高。譬如，孩子蛋白質攝入量長期過多，過量的蛋白質不僅不會被人體利用，而且在分解的過程中，會生成過多含氮的最終産物，勢必增加肝、腎及消化道的負擔。時間一長，便會導緻消化不良和營養障礙影響長高。

生長激素并不是所有個矮的孩子都适合，缺乏的人用了才有效。哪些人會缺乏？産傷、窒息、腦垂體損傷、先天性發育不好，還有後天的顱内腫瘤等，都會影響生長激素的分泌。但是，患有腫瘤、糖尿病的孩子即使缺乏生長激素，也不能随意使用這類藥物，否則還會加重病情。

有家長認為，3歲前是小孩長得最快的一段時間，若生長發育落後，今後再怎麼追也追不上了。其實，如果孩子在宮内生長發育不足，生下來就個子小，要追趕這個差距确實在3歲前。但是，這不代表3歲後個矮就沒得追了。生長發育的每個時期都很重要，隻是不同時期長不高的原因不相同，應對的方法也相異。

生長發育除了遺傳因素之外也有個體差異，如果孩子在生長的黃金期健康問題較多，諸如挑食、營養不良、體弱多病，就會阻礙他生長發育的進程，會出現父母雖然高，孩子卻不高的現象。

一些中草藥号稱能增高，其實療效不确切，而且大部分中草藥中起作用的成分都是性激素或類似物，副作用也偏大。民間還流傳着一些像田七炖老母雞、石蛙等偏方也有人在大膽嘗試。目前，并無科學依據顯示吃這些能長個子。

青春期開始，男孩是以睾丸發育為标志，女孩以乳腺發育為标志。女孩來了月經，男孩開始遺精，這表明已經進入青春中後期了。這時候想要追趕同齡人的身高已經沒有多大餘地了。因此，家長要特别留意，一旦孩子在八九歲就有早熟迹象，應及早帶其就醫，以免贻誤最佳診治時間。

專家提醒孩子增高有5個建議

1. 多曬太陽

2. 營養均衡建議

3. 多做運動建議

4. 充足睡眠建議

5. 心情愉快

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