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羅非魚的營養價值及功效鑒定

圖文 更新时间:2024-07-04 07:21:51

含大量蛋白質和氨基酸,增加人體生長發育和提高兒童智力。含大量維生素A,可以緩解眼睛疲勞,提高視力,對夜盲症有很好的治療運用。含牛磺酸成分可以降低血液中膽固醇含量,調節血壓,改善肝功能,促進胰島素分泌。

椒香羅非魚

羅非魚的營養價值及功效鑒定(羅非魚的營養價值)1

用料詳情

主料:羅非魚(1條)

輔料:蔥、料酒、花椒油(适量)

用時:15分鐘

做法步驟

1、提前将原材料準備好

羅非魚的營養價值及功效鑒定(羅非魚的營養價值)2

2、将魚除去鰓和内髒,用刀在魚身上劃斜刀(有助于入味)

羅非魚的營養價值及功效鑒定(羅非魚的營養價值)3

3、将魚放入蒸鍋内,倒适量料酒(去腥),中火蒸10分鐘即可

羅非魚的營養價值及功效鑒定(羅非魚的營養價值)4

4、将蔥切成花

羅非魚的營養價值及功效鑒定(羅非魚的營養價值)5

5、鍋内倒花椒油燒至冒青煙

羅非魚的營養價值及功效鑒定(羅非魚的營養價值)6

6、将蔥花撒在魚身上,把燒熱的花椒油淋在魚身上激香

羅非魚的營養價值及功效鑒定(羅非魚的營養價值)7

7、最後淋上蒸魚豉油即可

羅非魚的營養價值及功效鑒定(羅非魚的營養價值)8

8、一盤飄香的椒香羅非魚就大功告成了

羅非魚的營養價值及功效鑒定(羅非魚的營養價值)9

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