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牛奶燕麥雞蛋早餐怎麼弄

健康 更新时间:2025-02-10 15:55:19

牛奶燕麥雞蛋早餐怎麼弄(吃着比肉還鮮嘴饞就吃)1

減肥期不能吃,米面等主食,但是不能餓着,試試這個超簡單,右手就能做,而且出乎意料的好吃

By 會吃的豆芽

用料

  • 燕麥 适量
  • 脫脂牛奶 适量
  • 雞蛋 1個

做法步驟

牛奶燕麥雞蛋早餐怎麼弄(吃着比肉還鮮嘴饞就吃)2

1、免煮燕麥片适量

牛奶燕麥雞蛋早餐怎麼弄(吃着比肉還鮮嘴饞就吃)3

2、打一顆雞蛋,直接放進去就好了

牛奶燕麥雞蛋早餐怎麼弄(吃着比肉還鮮嘴饞就吃)4

3、➕脫脂牛奶适量

牛奶燕麥雞蛋早餐怎麼弄(吃着比肉還鮮嘴饞就吃)5

4、攪拌,自己把握牛奶總量,不要太稠或者太稀,不然最後成品就會變換形态了

牛奶燕麥雞蛋早餐怎麼弄(吃着比肉還鮮嘴饞就吃)6

5、熱鍋後倒少量油,油好後把拌好的燕麥糊放進去攪一攪,5分鐘後就好了

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