減肥期不能吃,米面等主食,但是不能餓着,試試這個超簡單,右手就能做,而且出乎意料的好吃
By 會吃的豆芽
1、免煮燕麥片适量
2、打一顆雞蛋,直接放進去就好了
3、➕脫脂牛奶适量
4、攪拌,自己把握牛奶總量,不要太稠或者太稀,不然最後成品就會變換形态了
5、熱鍋後倒少量油,油好後把拌好的燕麥糊放進去攪一攪,5分鐘後就好了
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