睡眠是一個人每天必須要做的事情，睡眠的質量，關系到人的健康問題。對于身體來說，舒服的床墊對你的睡眠有很好的促進作用，床墊的質量直接影響到人的睡眠質量。下面源自然帶大家了解一下床墊如何選擇，才能夠讓我們睡的更舒适？

我們正常睡的的床墊不是太軟就是太硬，如果睡的床墊過硬，就無法有效承托整個身軀，造成隻有幾個突出部位受力，這樣的結果導緻一是很不舒适，無法有效緩解疲勞;二是會造成脊柱變形;三是受力部位受壓太重，不利于血液循環;所以第二天醒來整個身體腰酸背痛的很不舒服。

而床墊過軟的情況下，人體會深陷在床墊中，造成床墊對人體的擠壓，也不利于人體散熱;另外，由于人體的重量分布不均衡，腰腹部重量最大，這就會導緻腰腹部向下窩陷;一來同樣會導緻脊柱變形，二來則會擠壓内髒。

尤其是對于骨質相對疏松的老人和正在長身體的小孩來說，脊柱的變形擠壓更加不利于身體健康。

因此無論是過軟還是過硬的床墊，睡起來不僅不舒服，對身體也很不好。

一個好床墊的選擇有兩個标準，一是在人無論處于哪種睡眠姿勢的情況下，都能使脊柱都能保持平直舒展。二是人躺在上面壓強均等，全身能夠得到充分放松，而這倆點完全離不開以下這些材料的支撐：面料 舒适層 支撐層=一張好睡的床墊，在這些材料中，舒适層直接決定床墊的舒适度。

1、舒适層

目前舒适層最主流的材料有：海綿、乳膠、記憶棉等，中高端的有凝膠因子。

乳膠：乳膠是近幾年來最流行的舒适層材料，有鄧祿普工藝和特拉蕾工藝，其中鄧祿普相比之下門檻更低，大多數乳膠床墊都是用這個工藝制成的。此外現在乳膠市場水很深，有很多乳膠都是國内做好，出口到國外再進口，美名其曰為進口乳膠，可以說這個市場已經被搞得烏煙瘴氣了，就算想買也很難買到真實的乳膠床墊。此外天然乳膠床墊中的乳膠含量為85%左右，由于乳膠易老化，100%乳膠制成的床墊耐用性很低，所以不存在100%純天然的乳膠床墊。

天然乳膠床墊采用天然乳膠制作，制作過程中會用到“粘合”這一招，如果床墊發黃就是膠水太多了，另外天然乳膠自帶獨特蛋白香氣，如果聞到有異味或化學味道，那基本可以判定不是好床墊了。

海綿床墊：床墊太軟，睡在上面支撐性不夠，使腰肌處于緊張狀态，長期使用會損害腰部健康，容易導緻脊椎彎曲。此外它的透氣性不好，容易變形，而且不易散熱，冬天還好，到了夏天熱量不易散去，人們在上面休息很容易發熱。在睡眠中新陳代謝産生的廢物、水蒸氣等會不斷通過皮膚排出，床墊不透氣，這些廢物不能及時散發，不利于人體健康。

記憶棉：此床墊的材料是一種開放性的黏性細胞材質，肉眼看上去比較平整，觸摸表面非常柔軟有彈性，用手按壓下去，3~5秒才恢複原來的形狀，具有慢回彈的特性，因此可以根據人的姿勢來進行調整，更好的貼合身體曲線，睡起來較舒服。一般人睡在記憶棉床墊上，床墊對人體沒有反作用力，就可以很好的消除人體的壓力，徹底放松頸間部及腰部。雖然記憶棉很好，但有個明顯的缺點就是溫感性，可能有童鞋不懂，這裡解釋一下：溫感性的意思是因室内溫度的高低導緻床墊變軟或者變硬(預熱變軟，遇軟變硬)，不過随着技術的加強，現在市面上還是有許多特殊的記憶棉經過改良後不受這些原因的影響。像目前國際上做記憶棉比較出名的品牌夢百合，他們專利就有非溫感記憶棉，不受氣溫影響，極大的提高了睡眠的體驗感，睡起來舒适柔軟，特别舒服。其次他也是英超曼聯的合作夥伴，在記憶棉這個領域可以說是數一數二的。

總結：床墊是大家日常睡眠的工具，不同的人适合或者習慣不同種類不同配置的床墊，因此床墊說到底也沒有什麼好壞之分，大家可以根據自己的需求，以及根據本文說的這些要點進行挑選，多嘗試多睡多對比一下，很快能發現最适合自己的床墊。

以上就是源自然為你介紹挑選枕頭技巧的具體介紹，希望對你有所幫助。

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