上篇文章提到，因為美白做的一些瘋狂舉動，那麼今天就來談談，如何正确打開美白之門？

提起美白二字，很多人應該都有一些折騰的往事…甚至于連美容大王大S也不例外！

如何美白？

這個話題永不過時！

1.學會了解自己的膚質

你要知道自己屬于中、幹、油裡的哪種膚質，不了解膚質隻會讓你前功盡棄！如果此時還處于痘痘或敏感期間，一定不要亂折騰，先修複好肌膚問題再言其他。

2.多喝水

每天的飲水量至少在八杯以上，當你體内的飲水量在增加之後，身體的代謝速度也會因此出現增快的現象，體内的毒素就可以及時的排出，這樣皮膚就不會因為毒素堆積而産生蠟黃、沒有光澤的現象，因此皮膚狀态也會變好。所以平時可以多喝一些溫水，不過晚上不建議多飲水。

3.防曬

這已經是老生常談的話題了，其實不管是夏天還是秋冬，陰天還是晴天，都得做好防曬，因為防曬≠防太陽，防紫外線才是關鍵。

防曬一般分為硬防曬和塗防曬

硬防曬就是穿戴防曬衣、遮陽傘、帽子、口罩、墨鏡…這個根據個人情況來定。

塗防曬主要有防曬霜、防曬噴霧，查看PA值，PA 有效防護時間大約4小時，PA 有效防護時間大約8小時。PA 屬于超強防護，“ ”越多，防UVA的效果就越好。也不是說選SPF值和PA值越高的防曬産品就越好，要看使用場景和個人用途，紫外線過強要學會補塗，一次用量一元硬币大小。

3.西紅柿

這個我個人是有發言權的，有段時間經常吃西紅柿炒雞蛋，肉眼可見膚色更加均勻，畢竟西紅柿中含有豐富的胡蘿蔔素以及維生素，其中維生素C和維生素B的成分最多，對于維生素缺乏的人非常有好處，并且多吃西紅柿對于皮膚美白也起到一定的效果。

4.适當運動出汗

運動出汗有益于身體分泌，汗液也具有排毒功能，身體排毒了，内分泌就相對正常，臉自然也會變得好看、白嫩。平常多吃些水果蔬菜，少吃辛辣、油膩、刺激性食物都是有很好的輔助作用。

5.微針

微針可以将皮膚需要的營養成分輸入到真皮層，令活性成分有效滲入皮膚，通過刺激皮膚自愈能力，誘導皮膚自身的營養和膠原生長，促進皮膚新陳代謝，保持皮膚彈性。入門可以先從納米微針開始，慢慢遞進選擇可接受的微針長度，注意清潔消毒。

6.美白精華

有效阻止黑色素生成，淡化斑點，讓肌膚更白淨…了解膚質，根據膚質選擇适合自己的精華，先從低濃度開始，别心急…養膚是個循環漸進的過程。我自身膚質敏感，不能過于刺激，隻能選擇溫和型的精華，經過一個周期确實亮白了不少，所以我一直在強調要了解膚質問題，畢竟這樣才能“對症下藥。”

7.不要熬夜

熬夜的危害我們大家都知道，但總是忍不住日複一日…

一般來說，皮膚在晚上十點到淩晨兩點進入晚間保養狀态，如果長時間熬夜，就會破壞人體内分泌和神經系統的正常循環，神經系統失調，就會使皮膚出現幹燥、彈性差、缺乏光澤等問題，而内分泌失調，則會使皮膚出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑斑等問題。

所以說不要熬夜、不要熬夜…就光肌膚問題就是一大堆，為了變美好好從作息開始吧！

願一切美好從今天開始

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