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楊梅的營養和作用

生活 更新时间:2024-12-25 21:54:33

楊梅的營養和作用(楊梅被譽為第七類營養素)1

楊梅富含蛋白質,鐵,鎂,銅,維生素C,檸檬酸和其他有益成分,被譽為“第七類營養素”。對降血壓、降血脂、抗腫瘤、消炎鎮痛、增強免疫能力等有一定功效,但是有3類人不能食用。

楊梅的營養和作用(楊梅被譽為第七類營養素)2

1.患有囊炎和膽結石的人不能吃楊梅。對于患有膽囊炎和膽結石的患者來說,不能食用酸性食物,而楊梅是酸性的。酸性食物可刺激胃和十二指腸分泌膽囊收縮素,從而引起膽囊收縮并誘發膽絞痛。如果您患有膽囊疾病,最好不要吃楊梅,以免加重病情。

2.胃病患者應該少吃楊梅。對于患有慢性胃炎和胃潰瘍的患者來說,最好飯後吃楊梅。因為空腹飲食會導緻胃酸過多分泌,導緻病情加重。而胃腸疾病患者應禁忌,以免食用過多出現胃酸分泌過多的情況,對腸胃不适。

楊梅的營養和作用(楊梅被譽為第七類營養素)3

3.糖尿病患者不要吃過多的楊梅:盡管各種水果中楊梅的糖含量都不是最高的,但是仍然有必要控制糖尿病患者的攝入量。水果(包括楊梅)的每日攝入量不應超過半斤,而且最好分次吃,不要一口氣吃太多引起血糖波動。

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