作者：蛋蛋

語寫百萬踐行者，時間記錄踐行者

語寫開始時間：2018年11月12日

目前語寫1316天，累計完成329萬字

時間記錄開始時間：2021年7月30日

時間記錄踐行325天

2022年6月16日晚19:30-20:00，在麥老師的媽媽語寫一天一萬字新手營做了個小分享，30min用46條語音完成了8000 字的分享。

以下是稍微優化後的内容，祝愉快享用。

大家好，我是蛋蛋。很開心作為學姐在語寫新手營做分享。

下午接到麥老師通知，到現在就過去了幾個小時。放在以前要做這樣的分享，我肯定要準備準備，而且也會覺得很緊張。但現在呢，大家都是語寫人，不緊張，一點都不緊張（其實剛吃完飯還沒回過神呢哈哈）。

今天晚上我就隻列了個提綱，後面就即興分享了。

主要從以下4個方面進行：

00> 3個标簽做下自我介紹

01> 我重啟語寫的3個原因

02> 重啟語寫後的3個收獲

03> 給語寫新手的3個寄語

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3個标簽做下自我介紹

和大家分享一下我的三個标簽。

第1個标簽，和大家一樣，我是一個媽媽的身份。

我是一個新手媽媽，到今天我的小寶貝是1歲4個月零10天了。

同時我也是一個半全職媽媽，這标簽是我自己貼的。因為我既不是職場媽媽，也不是全職媽媽。我目前的狀态是上午半天陪娃，下午半天兼職做些事情，晚上又繼續陪娃，就有了這半全職媽媽一說。

在媽媽這個角色上，目前覺得還比較滿意、挺欣慰的一點，就是我的小baby她現在1歲4個月，已經做到能和大人日常交流完全沒問題，甚至可以一個人接聽奶奶的視頻，完成5分鐘的對話。

這一點我是蠻開心的，也計劃在朋友圈的#蛋蛋的育兒筆記話題下面持續分享這方面的想法。

第2個标簽，我是一名知識可視化設計師，目前想通過這個技能探索成為自由職業者。

什麼是知識可視化設計師呢？

現在大家會看到很多思維導圖或者知識卡片，這種方式能夠幫助把信息或知識更好地整合和呈現出來，幫助讀者吸收，我就是背後做圖卡的角色。

16張知識卡片，一起精讀《時間記錄》

比如之前做過劍飛老師的《時間記錄》這本書的知識卡片，去年拿到這本書之後就非常興奮，連看了三遍做出來這份知識卡片。

第3個标簽，我是一個語寫留級生。

什麼意思呢？實際上我從2018年的11月12号就開始了第一天的語寫，但是中間中斷了很久，直到2022年4月21日又重新開啟語寫。

從2018年11月12号開始語寫，到2018年12月31号，我用50天完成了100萬。但在完成100萬之後，我基本上就進入了滑鐵盧。從2019年1月14号開始很少完成一萬字，斷斷續續地寫，到2019年9月語寫就完全中斷了。

也就是過去3年多時間，我才完成了200萬不到，其中100萬還是第一個50天完成的。

所以說我是一個語寫留級生，因為我現在又重新開啟語寫了。

在2022年4月21号加入了麥老師的第二期媽媽語寫訓練營，加入訓練營我原本的期待就是，希望通過參加麥老師的實戰營重新開啟我的語寫訓練。

令我意外的是，原本我隻是抱有期待，也沒有很堅決的決心說要做到，因為畢竟過去3年多的時間我不是沒有想過要做，但就是沒有完成重啟。

直到我參加後，從第二天開始我就每天完成1萬了，第一天隻完成了1000來字。到現在，今天是我重啟寫的第57天，我再一次用50天完成了100萬，最近已經是穩定在每天完成3萬以上。

所以說，我曾經是屬于比較早期的那一批開始語寫的學生，但是中間留級了，我辍學了，現在我又重新來上學了。就跟大家一樣，我又重新站在起點，成為了一個語寫新手。

但這一次我是認真的，我也希望跟大家一起，把語寫這個工具運用到自己的生活當中，讓語寫一直陪伴我們。

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我重啟語寫的3個原因

以上就是我自我介紹的3個标簽，下面就跟大家分享一下，我為什麼要重新開啟語寫這件事情。

第1個原因，是我知道語寫的價值。

就無論說是2018年，當時可以花那麼多錢買劍飛老師的課，我覺得當時的初衷，和我現在重啟的初衷都是一樣的，因為我覺得語寫是可以幫助我們去實現一些東西的，我認可語寫它背後的價值。

第2個原因，是我的時間很少。

自從中斷了語寫之後，就感覺自己一直是處于那種每天時間很少的狀态。尤其是做了媽媽，更加會覺得每天的生活都在陪娃，時間不夠用。

也正因為這樣，我希望重啟語寫。因為我深刻地知道，語寫是越忙的人越需要。在這種時間越少的情況下，我越需要去重新開啟語寫，讓自己每天都有一點思考的時間。

第3個原因，是我依然想通過語寫留下一些人生記錄。

就哪怕一天隻寫一點點，但是它也是在我日後回顧起來，關于我這一天的曆史，是可以幫助我做到一些回顧，為我的未來留下一些痕迹的。

因此，我選擇重新開始語寫。

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重啟語寫後的3個收獲

第1個收獲，是擁有了目标感。

剛開始加入麥老師的第二期語寫實戰營，我的目标是可以重啟語寫。

到我真正開始重啟語寫之後，我的目标從每天的1.2萬到2.2萬，到六月上半月是每天2.5萬，再到從今天開始的，就是6月16号到6月30号之間的六月下半月，我的目标又變成了：每天晨間語寫完成2.7萬，全天完成3萬。

現在每天在老闆群裡的語寫排行榜，真的是越來越卷了，大家真的要為自己現在加入語寫大家庭而感到幸運。為什麼呢？

記得在2018年的那個時候，如果一個人完成了一次語寫馬拉松（42195字），大家就會覺得哇塞好厲害。但是現在呢，節奏已經變成了每天都有四五個小夥伴完成10萬以上字數，太吓人了。

現在想要上榜都要差不多3萬字了，也就是大家現在的底線其實是三年前的天花闆，所以說大家要為自己感到幸運，這意味着現在的語寫新手可以在更短的時間内實現更大的突破。

那麼對于我說來，這次重啟語寫也是希望可以不斷地探索自己的能力邊界，通過語寫這個工具把自己的目标不斷地拔高拔高再拔高。

從1.2萬到2.2萬，到5月15日起開始以每半個月為單位，去把目标拔高一點點，哪怕是增加1000字也是OK的，這樣能讓自己不斷提升。

通過不斷拔高目标，又不斷達成目标，我的目标感越來越強了，包括對每天的時間利用、語速的把控和突破，都有更強的感覺。

反複做這個循環的背後，我就想跟大家分享3個收獲、3句話。這3句話也是劍飛老師一直在直播間有跟大家分享的。

第一句，當你目标堅定的時候，你是一定可以達成目标的。

第二句，目标要完成，就一定要提前完成。

第三局，目标一旦定下來，就要提前進入到去完成目标的狀态。

就比如說這一次，我六月下半個月的目标是，晨間語寫完成2.7萬，全天完成3萬。那麼其實今天是16号，原本是應該從今天開始調整目标的，但實際上我從6月13号就已經開始做到晨間完成2.7萬全天3萬了。

所以呢，這三句關于目标的收獲，在我身上我是有非常大的體會的，是真的有幫助。

第2個收獲，是擁有了成就感。

一方面是通過不斷制定目标、達成目标，不斷有給我帶來成就感。

另一方面是，重啟語寫之後，我又做到了一系列的，之前就想做但一直沒做到的事情，其中一件就是早起。

我是起床困難戶，從小就是非常賴床、在早上貪睡的人。所以早起對我來說一直是一件非常難的事情，但我又一直很想成為加入早起隊列的那種人，但又一直做不到。

這次重啟語寫之後，可能也是因為目标感強烈，就從5月21日開始到今天，是已經連續早起完成語寫第27天了。這一次我就做到了，我每天差不多05:15左右起床，語寫到07:05，寫完之後就發一條朋友圈。

那麼這個給我帶來的真的是一個極大的成就感，我做到了我一直想做但沒做到的事情，而且還做了這麼多天，關鍵是享受其中！

在參加完麥老師的第二期語寫訓練營之後，我在5月15号趁劍飛老師招收學員的這個窗口期續費了。

感覺自己上一次是浪費了一年跟劍飛老師學習的機會，所以這一次我給自己接下來的一年定了個目标。我希望一年12個月，我以月為單位，讓自己去做到一些事情，比如說養成習慣。

第一個月第一個習慣我就希望自己做到早起，因為隻有通過早起，我才可以給自己空出更多一點的時間，去思考自己以後要做什麼，通過有更多時間做自己的事情，在做的過程中才會遇到困惑，才可以去找劍飛老師尋求幫助。

沒想到我在一周之後就做到了早起，實現了自己第一個月的目标。那麼在6月15号到7月15号之間，我現在的目标是閱讀，通過每天閱讀30分鐘培養閱讀習慣，其實閱讀它也是會反饋到語寫當中，會更滋養我的語寫。

所以總結一下就是，重啟語寫之後我開啟了一系列的事情，做到了一直想做但沒做到事情，因此讓我每天都成就感滿滿、能量滿滿。

第3個收獲，是擁有了秩序感。

在第二期媽媽語寫實踐營結束後，因為完成了20萬字以上獲得了優秀學員，麥老師給到的福利是群裡皓月給我們做個免費的天賦測評。

測評完之後也是說我有個很大的天賦，就是秩序感。那以前我也會認為我的邏輯能力很強，習慣用完的東西就歸回原位，做事情喜歡按條理按計劃去走。但這次語寫之後，我才意識到我在建立一個更大的秩序感。

是什麼呢？就是我也有在做時間記錄，從去年2021年7月30号開始到今天，是連續時間記錄第322天，一直沒有中斷過，比我的語寫好多了。

但是在重啟語寫之前，我就隻有記錄，沒有怎麼去做時間分析。到重啟語寫後，我開始每天在語寫中進行時間回顧和時間規劃。

我每天在語寫中會有幾個固定話題，一般是先寫兩個話題，第一個是回顧昨天一天的流水賬，其實就是昨天一天的事件記錄，第二個是回顧昨天一天的時間統計數據。

經過每天在語寫中去看自己的時間是怎麼花的，就對自己的時間有更強的把控。

在進行完這兩個話題之後，我的下一個固定話題，就是預估今天自己會有哪些時間段，對應的時間段裡安排做什麼事情，也就是我又做了一個時間規劃。

也就是我通過把語寫和時間記錄相結合，把自己一直沒做的，但是對于時間記錄來說是非常重要的時間分析和時間規劃，融入到每天的語寫當中來，以此開啟了我的時間分析之路。

那麼我現在關于時間分析也是有個固定方式的，比如：

每天做昨天一天的日回顧，通過語寫的方式。

每周一又會通過發朋友圈的方式，總結過去一周的時間記錄。

每月月初又會通過發公衆号的方式，進行過去一個月的月度時間回顧。

這樣下來讓我對自己的時間就有非常明确的把握，我知道我的時間是怎麼支出的，而且進行的多了，我發現我對自己的時間預估也非常準确。我建立了關于時間的秩序感。

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給語寫新手的3個寄語

既然大家都是在新手營裡，下面我就給到大家3個新手寄語，希望對大家有所幫助。

第1個寄語，新手就做新手期該做的事情，專注在速度訓練和養成習慣。

這兩天我在開始做《語音寫作》的知識卡片，預計會在月底最快下周發出來，相信到時候卡片也會對大家的訓練有幫助。

劍飛老師在書裡寫到，語寫訓練有七個階段，第一個階段就是速度訓練。我們大家都是新手，都在這第一個階段。

在速度訓練的階段，訓練目标就是做到一小時一萬字，穩定一個月完成一萬字。

在這個階段，大家隻管開口去說，不用管廢話，不用管語氣詞，不要過多思考，盡最大程度地減少對自己想法的壓制。

所以說，希望大家不要過多的評判自己，隻要能做到一天完成1萬字，在1小時以内，就可以為自己鼓掌了。

每天一打開語寫APP就張開嘴巴，想到什麼說什麼，持續不斷地說下去，讓我們先養成這個習慣就OK了。

第2個寄語，把語寫當成一門日課，而不是一個任

務。

什麼意思呢？比如說有時候要準備去語寫了，可能會覺得說，「哎呀，我今天還有1萬字沒完成」，就好像把它當成是一個任務一樣，那麼當我們心裡有這種想法的時候，就感覺「哎呀，這個任務還沒完成」，那自然會有一種壓力在，好像變成被迫不得不去做這件事情。

但實際上語寫是真的可以把它當成一個享受去做，我們是可以通過語寫讓自己獲得成長的。

大家每天投入一個小時，在這個一個小時裡面，你可以去記錄一下，比如昨天發生了什麼事情，或者你有什麼新的感受，或者你發現身邊的人有什麼優點等等，都可以把它寫下來。

在這個過程中，其實我們是去感受生活的美好的，或者是去感受自己思想的流動的，那這個過程其實是可以非常享受的。

所以呢，我們要把語寫當成自己生活的一個推手，讓我們生活得更好的一個工具，而不是說它是一個任務，是一個作業。

也就是每天我們稍微投入一點點，投入一個小時，就可以比昨天更進步一點點，哪有比這個事情能讓人感覺到更開心的呢，對吧？

我們每天把一些東西記錄下來，在幾年或幾十年以後再來看，真的是一個非常寶貴的财富。

這就是為什麼要把語寫當成一門日課去對待，因為我覺得日課就說明它是一件非常重要的事情。

那麼這個重要的事情，就是需要你通過一些行動，或者要把它的重要程度排到更高級，這樣子去體現出來，這才是把它當成一門日課的意思。

在這裡可以跟大家分享一下我是怎麼去做的。

就是你每天都有做一門日課的話，我覺得做完之後更應該去連貫一些動作，就為日課劃上一個句号，或者說是來個儀式感。通過多做一點，讓這個事情顯得更加重視。

比如我自己，每天會在語寫完了之立馬發一條朋友圈。

這條朋友圈會附上今日語寫的字數海報，以及我最近15天來的字數列表，還有會順帶回顧一下之前在2018年那個時候，當時也會發當天的語寫朋友圈，回顧一下當時是發的什麼。

最後文字再附帶幾句，今天通過語寫收獲到的啟發。

我在語寫中有時候說完一條金句，或收到了新啟發，我就會在語寫中就順便說一句，「這是我今天語寫複盤的第幾條」，那在我語寫完了之後，我隻要去通過搜索「第幾條」這個關鍵字，立馬就可以調用到這些内容，再花上五六分鐘時間就能完成一條朋友圈。

這條朋友圈發完了，我就會覺得是我晨間的功課結束了，就有一種總結的感覺，而且它是有個輸出的東西在那裡，也會更加讓自己感到有成就感。

除此之外，我還有在培養另外一個動作，就是每天睡前再花個十分鐘的時間回顧一下當天的語寫大概寫了什麼，給自己建立一個語寫摘要索引。

因為我經常會在，比如說我今天語寫，就會不自覺地講到前幾天在語寫當中寫了什麼什麼什麼，但是等我想要去回看的話，就有點難找，所以我希望通過建立一個語寫索引，讓我在後續如果想要調用一些單獨的話題内容的時候，我就可以快速調用出來。

總結一下第二點，就是希望大家可以把語寫當成是一門重要的日課，是作為可以讓我們生活得更好的輔助工具。

第3個寄語，建議在早晨的時間完成語寫，就算不在早晨，也要盡可能把語寫的完成時間提前。

既然這件事情很重要，那肯定是越早完成越好。越早完成一件重要的事情，接下來一天都是越輕松的。

在很多經典書籍裡都會提到這個概念，包括其實劍飛老師在《語音寫作》這本書裡有專門的一篇文章去講，為什麼要在早上的時間完成語寫，大家有空的時候可以去看一下。

早上的時間，它是連接昨天跟今天的。

就比如說你可以在早上去回顧一下昨天發生了什麼事情，有什麼啟發或者是複盤一下，同時呢早上又可以規劃一下，今天白天一天我要幹什麼事情。

這樣下來就真的會有一種每天都動力滿滿地開啟能量的一天這種感覺，而且也會對昨天有個交代，有個回顧。

比如說今天會發生重要的事情的話，我也會提前在語寫中提前規劃一下，也會讓自己在接下來的白天時間活得更從容一點。

我之前在語寫中提煉了一條金句，就是把你想要解決的問題，都先在語寫當中解決一遍，把你想要做的事情都在語寫當中先做一遍。這樣真的會更從容，而且把可能遇到的問題都先想了一遍，實際上做的時候結果也會更完美。

剛好今天下午在群裡，劍飛老師有預告語寫APP的新功能。在語寫APP裡有記錄每個人每天語寫的開始時間和結束時間，那結束時間就可以反映到是不是有熬夜寫作。

劍飛老師一緻是不建議熬夜語寫的，因為睡眠是非常重要的，健康是第一位的。

而且熬夜語寫也是長久不了的。在我這次重啟語寫順帶回顧2018年自己的語寫朋友圈，真的都是在熬夜語寫，朋友圈的時間戳都是零點以後。

到我現在都是晨間完成，就更深有體會。這一點在麥老師第二期媽媽語寫營當中就有個很好的體驗。當時每天統計語寫字數會分兩個時間，分别是中午12點和晚上21點。

你會發現把時間節點提前一點點，就好像把一天的結束時間也提前一點點，變相會推動你提前去完成最重要的事情。

所以說，這就是我給到大家的第三個新手寄語，越早時間完成語寫效果越好。

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那麼以上呢，就是蛋蛋臨時給大家做的一個快閃分享，希望大家有所啟發。

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