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消化不良用什麼食材

生活 更新时间:2024-09-27 01:36:52

消化不良用什麼食材(有助消化不良的食材有哪些)1

嬰幼兒腸道還很脆弱,加上天氣炎熱,容易引起腸胃不适、消化不良。這個時候如果給寶寶吃難消化、油膩、生冷的食物更會刺激腸胃,相反,媽媽們應該給寶寶吃一些有助于改善消化不良的食物,比如以下5種:

1、大麥及大麥芽

除了含有維生素A、B、E和澱粉酶、麥芽糖、葡萄糖、軟化糖酶、蛋白質分解酶、脂肪和礦物質等等,大麥及大麥芽還含有可促進胃腸道潰瘍愈合的尿囊素。

2、山藥

山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質,有利于寶寶脾胃消化吸收,是一味平補脾胃的藥食兩用之品。但山藥有收澀的作用,如果寶寶大便燥結則不宜食用。

3、蘋果

蘋果是我們最熟悉不過的水果了。對單純性的輕度腹瀉,單吃蘋果可止瀉;其含有的豐富纖維素又可刺激腸道蠕動,加速排便。如果怕水果冷,可以将蘋果放上蒸籠蒸10分鐘後一勺一勺地喂寶寶。

4、番茄

番茄含有豐富的有機酸使番茄在烹饪過程中維生素C不被破壞,還有一種特殊成分——番茄素,有利于消化、利尿,能協調胃液消化脂肪。可以生吃或者烹饪,很是方便。

5、蔬菜

蔬菜幫助消化主要是因為其含有大量的粗纖維,可促進胃腸道蠕動,幫助消化,防止大便幹結。不過給寶寶食用前要切細,方便咀嚼吞咽。

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