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怎麼知道自己是大基數還是小基數

生活 更新时间:2024-07-23 06:26:05

如何判斷自己是大基數還是小基數?

首先我們來了解一下什麼是大小基數,大小基數是根據一個叫BMI指數來判斷的,那BMI指數又是什麼呢?BMI指數(即身體質量指數,簡稱體質指數,英文為Body Mass Index,簡稱BMI) ,是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個标準。

那該如何計算和判斷呢?請看下圖:

怎麼知道自己是大基數還是小基數(如何判斷自己是大基數還是小基數)1

如:一位身高1.6體重60公斤的姑娘,BMI=60➗1.6²≈23.4,在正常範圍内的偏大數值。用我們普通人理解的“大小基數”來判斷,這是一個“小胖子”即“小基數”人群,相對于“大基數”朋友來說,除了控制飲食外,還要加強一定鍛煉,減肥效果才更佳哦。

怎麼知道自己是大基數還是小基數(如何判斷自己是大基數還是小基數)2

是對于減肥人群而言,所謂大基數小基數其實就是想判斷自己是“大胖子”還是“小胖子”,所以還有另一種算法。

即:1.男标準體重(Kg)=身高(cm)-105

2.女标準體重(Kg)=身高(cm)-110

大基數通常指超過标體20斤及以上的人;小基數通常指超過标體10斤左右。

同樣以一個160cm,120斤的女孩紙舉例,160-110=50(160對應的标準體重),那麼自己的體重60kg -50=10,超過标體10公斤左右,屬于小基數。

通過科學計算,可能雖然大家體重都很标準,我相信還是有不少姐妹覺得自己身材不夠完美,再跟大家分享一張“美體”體重表。

怎麼知道自己是大基數還是小基數(如何判斷自己是大基數還是小基數)3

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