王婆婆前兩天因為腰部、上腹部疼痛就醫，被檢查出雙腎多發性腎結石。據王婆婆說那種痛真是有種天崩地裂的感覺，甚至比生孩子還要疼，真的疼到她在床上打滾。

确實也經常會在醫院看到一些腎結石的患者，可能會疼得滿地打滾或者哇哇大哭。有腎結石真的會非常痛嗎？沒有得過腎結石的人可能體會不到這種痛。

患有嚴重腎結石的患者，疼痛确實是最主要的一個表現，可以是鈍痛，也可以是絞痛。如果是絞痛，主要是因為結石進入到輸尿管，會刺激輸尿管引起急性梗阻，真的就像刀割一樣痛。

為什麼會得腎結石？

既然腎結石發作起來那麼痛，為什麼會得腎結石呢？能夠誘發腎結石的原因有很多，比如氣候、飲食、藥物、自身代謝以及尿路感染等，都會有可能引發結石。

有研究表明，全球氣候逐漸變暖，也導緻人類腎結石的發病率逐漸升高。因為氣溫升高，體内水分丢失過多就會造成尿液濃縮。

如果因為其他疾病長期服用某些藥物，比如糖皮質激素、磺胺類藥物等，都會有可能導緻腎結石的風險，或者經常發生尿路感染、尿路梗阻、尿路異物等，也會促進腎結石的形成。

當然還有最常見的飲食因素，攝入過量的動物蛋白、鈣等也會增加結石的風險。所以，腎結石的患者，在飲食上要特别注意，沒有結石的患者也要注意預防結石。

腎結石患者少吃4種食物

含草酸鹽多的食物。因為這類食物與鈣會形成草酸鈣或者磷酸鈣，長期食用就會有形成腎結石的風險。

這類食物有菠菜、甜菜等，還有濃茶、咖啡等，吃多了容易增加腎髒的負擔。所以這類食物在食用之前，建議應該先焯一下水，去除多餘的草酸鹽。

含嘌呤多的食物。高嘌呤食物在體内最終會形成尿酸，尿酸需要經過腎髒排出體外，過多的尿酸就會有形成尿酸鹽結晶，在腎髒析出的現象，最終也會導緻腎結石的形成。少吃高嘌呤的食物不僅可以預防高尿酸痛風，還可以預防腎結石的出現。

高脂肪食物。含有脂肪多的食物，會增加對草酸鹽的吸收，進而也有形成結石的風險。

所以脂肪多油膩的食物每人每天都應該控制一定的量，這種食物也是造成血管動脈硬化的因素，中老年人群更應該少吃。

高糖食物。喜吃甜食的人，會提高體内尿鈣的排洩，這就會導緻尿路結石形成的風險升高，尤其是一些含糖多的飲料，腎結石患者更應該少喝。

腎結石患者要多喝水

多喝白開水，是神經是患者首先應該做到的事情，因為多喝水，不僅可以稀釋尿液，還可以降低草酸以及鈣離子的濃度，可以預防草酸鈣的形成。

尤其是夏季，出汗多尿液減少的話，就會有可能導緻尿液種結石的形成。腎結石患者應該保證一天2000--3000毫升的飲水量，還可以促進小結石排出。

參考資料：

[1]袁秉煃，腎結石 飲食有講究，《江蘇衛生保健：今日保健》 2017

[2]張雪夢 李昭 ，腎結石患者的飲食護理，養生保健指南 2019

[3]邱文珍 ，腎結石患者飲食注意問題探讨分析，健康養生2020

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