我相信很多青少年甚至成人都有被身高困擾的問題，我甚至聽說過農村孩子為了長高而偷偷吃化肥的新聞。身高雖然很大原因是由遺傳所決定，但是我們仍然有一些方法去提高我們的身高。

在這篇文章的最後我會介紹一些天然的家庭療法，以提高我們的身高。如果您喜歡此文章，請點個贊或在下面的評論部分中分享您的建議。

肯定不是，其實每個人心中都有一個高高大大的自己，隻不過隻能接受現實罷了。相信很多人在戀愛時就知道身高是多麼重要了。

身高對于一個人的自信起着至關重要的作用，特别是青春期的少年。

對我們絕大多數人來說，擁有一個良好的身高是一個夢想。

如果你身高比較高的話，那肯定是有福的。身材高挑絕對是你的資産，同時也提高了你的自信心。但也不要太高興，畢竟身高不是決定一個人日後是否成功的唯一因素。

在外表起着至關重要作用的現代社會中，身高是一個人個性的重要方面。它在很大程度上增強了您的自信心。身高過矮的人普遍缺乏那種自信，使他們在社會中經常感到失落。那些矮矮或中等身高的人總是渴望發生一些魔術，以便他們可以高高地飛起來！不再受到那些來自異性的異樣目光。

青春期是指由兒童逐漸發育成為成年人的過渡時期。青春期是人體迅速生長發育的關鍵時期，也是繼嬰兒期後，人生第二個生長發育的高峰期。青春期影響着骨骼，肌肉，生殖和幾乎所有其他身體系統。青春期是個體由兒童向成年人過渡的時期。在童年期雖然男孩和女孩通常身高相似，但随着青春期的開始而逐漸産生差距。尤其是在初中時，女孩通常比男同學高，但是在一兩年之内，男孩就會趕上并超過女同學。大約25％的人類身高增長發生在青春期。

男孩的青春期在12-16歲而女孩的青春期在10-14歲之間。女孩普遍比男孩更早地進入青春期。通常，青少年的青春期過後，身高的增加就會停止。

但是，有一些自然療法可以在21歲後仍然可以增加身高。

如果我們知道如何在1周，2周或一個月内增加身高，我們都會喜歡它！關于增長的科學事實是，即使21歲以後的人們也可以增長幾英寸！問題是如何做到這一點。

大家知道體内存在一種決定身高的激素嗎？它被稱為生長激素。生長激素（Human Growth Hormone，hGH）是由人體腦垂體前葉分泌的一種肽類激素，由191個氨基酸組成，能促進骨骼、内髒和全身生長．促進蛋白質合成，影響脂肪和礦物質代謝，在人體生長發育中起着關鍵性作用。

讓我們看看影響青少年身高增長的一些因素：

1.遺傳因素：這被認為是決定一個人身高的重要因素。遺傳因素是我們無法

控制的。如果您的父母矮小，可以推測孩子的身高也會矮小。在醫學術語中

，它完全是由基因決定。

2.營養因素：缺乏适當的營養也會阻礙身高增長，并減慢整個過程。由于諸

如姿勢錯誤，飲食不規律和飲食不佳，運動限制等因素，個體的成長在某個

時間點也會停滞不前。

在這裡我要和你們介紹一個最佳的自然療法，該療法有助于增加青少年（男孩和女孩），男人和女人的身高。這些補救措施的效果可能因人而異。

這些簡單的方法可以在一定程度上增加我們的身高或者提高成長速度：

1.每天堅持做一個小時的跳高、跳繩之類的鍛煉，或者打打籃球，這類活動會拉伸你的身體，讓你的身體骨骼以及肌肉可以更加輕松地生長，堅持下去的話，是有很大的改善的，對于成年人這個方法可能更适合他們。

2. 南非醉茄：也稱為印度人參（Ashwagandha），取些牛奶，在其中加入一茶匙的南非醉茄粉末，再向其中加入一茶匙的糖，每天喝一杯以增加身高。青春期人應該多放一點南非醉茄，因為青春期生長需要更多的營養物質。最好在服用前咨詢醫生。

3.牛奶：牛奶可以說是提高身高的絕佳用品，據說日本政府在戰後實行了為中小學生免費供應早餐奶的計劃，這對于"日本人在戰後身材變高了"這個問題起到相當程度的作用。日常在家取一些牛奶，加一點粗糖，攪拌均勻。每天服用一次，因為它含有豐富鈣質，它是幫助您增加身高的絕妙方法。

4.芝麻：《本經》稱：芝麻“長肌肉，填腦髓”，這一特點正适于正在生長發育的青春期孩子。将幾粒芝麻磨碎，然後加入一茶匙的南非醉茄粉，再将一些牛油混合均勻，每天食用。

​不要放棄并嘗試這些簡單的技巧來增加身高，讓您對自己失去信心！

不再等待，趕緊在家嘗試這些可愛的方法，并增加幾英寸的高度吧！

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