排骨冬瓜湯能降血壓嗎-tft每日頭條

排骨冬瓜湯能降血壓嗎

健康更新时间:2025-01-02 03:31:06

冬季養生的精髓在于“養藏”“溫補”，同時清淡的飲食有助于降低血壓和血脂，因此，一道清淡的冬瓜湯是不二之選。

冬瓜可降糖降壓

中醫認為，冬瓜味甘、淡，性微寒，入肺、大腸、小腸、膀胱經，能清熱化痰，除煩止渴，利尿消腫，用于痰熱喘咳、熱病煩渴或消渴、水腫、小便不利。

排骨冬瓜湯能降血壓嗎（冬季養生吃什麼）1

現代營養學認為，冬瓜含維生素C較多，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量較低，非常适于高血壓、腎髒病、浮腫病等患者進食；另外，冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖類轉化為脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，對于防止人體發胖具有重要意義。

冬瓜帶皮煮營養更佳

有的人不喜歡冬瓜的皮，喜歡在煮湯之前将皮去掉，但其實冬瓜帶皮煮營養更好。冬瓜是一種解熱利尿比較理想的日常食物，連皮一起煮湯效果會更明顯，因此在煮湯的時候，盡量不要将皮去掉，食療價值會更高。由于冬瓜性微寒，更适宜在夏季食用，因此冬季食用時應當選擇将冬瓜加熱的烹饪方式，其中，炖湯和煮粥是兩種不錯的烹饪方式。另外，由于冬瓜性寒，因此脾胃虛弱、腎髒虛寒、久病滑洩、陽虛肢冷者應忌食或少食，以達到冬季養生“補陽溫中”的養生目的。

如何挑選好冬瓜？

冬瓜無論是嫩瓜還是老瓜都可食用，在挑選時應當注意冬瓜表皮無斑點和外傷，還可用指甲掐一下，皮厚而質硬、瓜肉肉質結實、種子已成熟變成黃褐色的冬瓜口感更好。

食譜推薦：冬瓜排骨湯

排骨切件洗淨焯去血水，冬瓜帶皮洗淨切方塊。先把排骨加1.5升純淨水、兩滴白醋電高壓鍋炖20分鐘，冷卻能開蓋（一定要放掉氣再開蓋哦，否則很危險的）再倒入冬瓜炖25分鐘（因為冬瓜炖久了容易成羹不成形），喝前加少許鹽、少許雞精再蓋上蓋焖會兒，喝時再打開蓋即可。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康紅薯粉條怎麼不筋道
紅薯粉條怎麼不筋道?，我來為大家講解一下關于紅薯粉條怎麼不筋道?跟着小編一起來看一看吧!紅薯粉條怎麼不筋道紅薯有着“健康長壽食品”之王的美譽，它有着健脾抗癌、養胃潤肺、生津降燥之功效。從饑荒年代填飽肚子的“主食”到現代人人推崇的健康養生食品... 2023-01-11
健康每天早上喝杯溫水有什麼好處
養成良好生活習慣，身體得到正确調節，會發現免疫系統功能，增強器官保持最佳狀态，疾病自然繞道走。而那些疏忽保養的人随着年齡增長不單純衰老，其他錯誤生活方式也會拖累身體，最後讓疾病入侵。要避免面臨該問題，可要好好保養。早起好處有哪些？1、維持生... 2022-12-18
健康海參到底怎麼吃效果最好
關注「海參養生人脈圈」中國高端養生社群海參是一種營養價值較高的海珍品，不含膽固醇、蛋白質含量高、味甘、鹹，性溫，具有益精血，補腎氣，潤腸燥，止血的功效。能起到延緩衰老，提高免疫力，增強大腦記憶能力，具有抗疲勞等功能。但是吃海參要适量，否則過... 2022-12-29
健康山藥胡蘿蔔排骨湯的适宜人群和禁忌人群
山藥胡蘿蔔排骨湯的适宜人群和禁忌人群?适宜人群：山藥胡蘿蔔排骨湯能夠降低人體中的血脂，并且提高免疫力、美容養顔，同時還能促進骨骼的生長發育，因此适宜三高患者、青少年等人群食用，今天小編就來聊一聊關于山藥胡蘿蔔排骨湯的适宜人群和禁忌人群?接下... 2022-07-02
健康滁州香稻産量怎麼樣
水稻是全球近50%人口的主食，但是随着人民生活水平的提高，對“好看、好吃”大米的需求不斷增加。絲苗米是具有明顯地方特色的籼稻優質稻米，熟期适中，是廣東省的品牌大米，米粒晶瑩剔透，米飯香滑可口，深受廣大消費者青睐。目前僅有少數品種符合典型絲苗... 2023-01-25
健康 6歲女孩嘔吐20多次
兩年前，4歲的婷婷（化名）得了怪病，三天兩頭嘔吐，最多時一個月發作3次，每次嘔吐5-6天，累計一月嘔吐竟達15天。今年9月中旬，婷婷來到浙江省人民醫院兒科住院，出院距今快兩個月沒再發作，且化驗血常規，血生化等指标全部正常，情況良好。兒科主任... 2022-11-08
健康羞羞的鐵拳大電影
《羞羞的鐵拳》是開心麻花繼《夏洛特煩惱》之後，又一部高流量佳作。雖然影響沒有前作深遠，但它在狗血的套路中做到了喜劇方面的最佳，沈騰出圈名場面“你過來啊”就來自于這部電影。當年上線之後就收獲了超22億的票房，如今單話題熱度突破了7億。相同選題... 2022-12-18
健康大鵝痛風症狀及前兆
近年鵝的痛風一直困擾着養殖朋友，今天就給大家談一下這個鵝痛風的症狀、預防及治療。鵝痛風一年四季都有，但多發生在潮濕的環境、強烈的氨氣和寒冷的天氣。病鵝痛風的症狀主要是精神萎靡、食欲不振、行走困難。鵝痛風要及時對症治療，預防是重中之重，在養鵝... 2023-01-13
健康拔罐出現的正常現象
無論是在家庭當中幹體力的農民，還是一些白領坐在辦公室當中上班，一天下來都非常的勞累，很多人都采用拔罐的方式來解除身體的疲勞。但是在拔罐之後在我身體上都會留有一些痕迹。讓我們一起來了解一下不同的印記它代表着什麼吧。拔罐印記告訴你身體狀況如果罐... 2023-01-20
健康牛骨湯的功效與作用
牛骨湯的功效與作用?補鈣功效：有骨中含有豐富的磷酸鈣碳酸鈣，小兒喝牛骨湯可補充鈣質，預防佝偻病；中老年人喝牛骨湯可預防骨質疏松和骨質軟化，我來為大家科普一下關于牛骨湯的功效與作用?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!牛骨湯的功效與作用補... 2022-07-02
健康元尊劇情解讀
導語：《鬥破》是土豆的巅峰之作，其中的很多設定都成為了經典存在。異火自不必多說，丹藥與拍賣會本就是網絡小說中多見的設定，所以在《鬥破》中也是很重要的存在。不過呢如今土豆似乎對這些多見的設定并不感冒，在《元尊》中雖也是出現了丹藥的影子，但也隻... 2023-03-23
健康小朋友耳朵疼是不是中耳炎
文丨京媽說，原創内容，歡迎個人轉發！周日晚上臨睡之前，兒子突然說耳朵疼，也沒其他什麼異常的表現，所以我就沒當回事，還以為那是他不想睡覺的借口，然後就哄着他睡着了，大約過了一個小時，睡夢中又疼醒了，哭着說耳朵疼，而且是很難安撫的那種哭鬧，這下... 2022-11-26
健康早期癌症化療後吃什麼好得快
很多癌症的患者都經曆過化療。化療是利用化學治療藥物殺滅腫瘤細胞，并且化療是通過血液把化療藥物輸送到全身的各個地方，産生藥物作用，所以在經過化療之後人體都會産生很大的不良反應。所以在經過化療之後，正确的飲食指導對于患者來說尤為重要。化療之後出... 2023-03-11
健康經常吃甜食得糖尿病會好嗎
米阿姨年輕的時候是一位甜食愛好者，經常買一些糖果吃，現在年紀快五十了，早就不吃甜食了，因為甜食不适合中老年人多吃，所以家人也不允許米阿姨吃糖了，米阿姨自己對糖果也沒有很大的興趣，但是兩年前樓下新開的一家早餐店引起了米阿姨的興趣。這個早餐店從... 2023-03-11
健康滇橄榄粉的功效與作用
滇橄榄粉的功效與作用?潤肺止咳：潤肺止咳是滇橄榄粉的重要作用，它能入肺經也能清熱解毒，人們服用它以後，能有效緩解肺熱或肺燥，它對人們因肺熱肺燥引起的肺熱咳嗽和痰多，以及氣喘等不良症狀，都有一定緩解作用，平時人們适量服用天然鈣奶粉，還能維持呼... 2022-06-21
健康喝堿性水代表什麼
随着大家健康意識的提高，對自己的飲食生活也越發地關注，除了食物更傾向于選擇“綠色的”，“有機的”，“無公害的”。就連喝水也開始“講究”起來了，近幾年，越來越多的飲用水種類上市，甚至還打着所謂“健康”，“治病”的名義進行促銷……雲南知名飲用水... 2022-12-01
健康玉米糁保健功效
玉米糁有益健康将玉米磨碎成小顆粒稱作玉米糁，也就是北方的“棒渣”，可以用來熬粥或烙餅，營養價值高，味道也很好。, 2023-01-11
健康單眼皮腫眼泡變雙眼皮的永久方法
先給你看下單眼皮和雙眼皮的解剖區别：解剖結構都不一樣，你想想吧？咋變？咱又沒有什麼特異功能，可能有人說了，我之前是單眼皮慢慢地使用雙眼皮貼就變成了雙眼皮，是不是很神奇的呢？！其實，這隻是一種假象，這樣的雙眼皮不是真正意義的雙眼皮，屬于眼皮松... 2022-12-28
健康牛奶蜂蜜面膜可以天天做嗎
牛奶蜂蜜面膜可以天天做嗎?牛奶和蜂蜜都是十分有營養的産品，那把這兩者結合起來做面膜又會是怎樣的效果呢？牛奶蜂蜜面膜可以天天做嗎？牛奶蜂蜜蛋清面膜的功效是什麼？下面就跟着小編一起來看看吧，下面我們就來說一說關于牛奶蜂蜜面膜可以天天做嗎?我們一... 2023-01-20
健康南瓜營養又減肥餐
南瓜營養又減肥餐?南瓜營養健康，脂肪量低，含有豐富的維生素，并且飽腹感強，還能讓大便通暢另外南瓜果實中有7%~17%的果膠，有較強的吸附力，能黏合與消除人體内的細菌及其毒性物質，保護消化道黏膜，對消化道潰瘍有一定療效，還能黏結膽固醇，防止動... 2022-12-04
健康人參花的副作用
人參花的副作用?人參花，若久服或用量過大，會造成像興奮狀态、如意感、咽喉刺激感、失眠、神經衰弱、高血壓、欣快感等中樞神經系統興奮和激動症狀有些人則表現為性情抑郁、食欲減退、低血壓，有的還出現皮疹、水腫及清晨腹瀉，今天小編就來聊一聊關于人參花... 2022-06-04
健康夫妻和情侶之間如何相處
在大街小巷上，總會看到一些甜蜜的小情侶，他們會共同喝一瓶水，共同吃一個雪糕，從情侶的角度來看，這是兩個人親密的行為，但是在外人看來，可能就會覺得不太衛生了。畢竟再甜蜜的情侶關系也好，有些東西都不能共用的，這不是膈應，而是為了健康着想。尤其是... 2022-12-01
健康孕媽媽貧血胎兒會貧血嗎
說懷孕不可以亂用藥，但是小玲懷孕時免疫力很差，都因為感冒住過幾次醫院，後來檢查說血常規發現血紅蛋白才78g/L，醫生開了硫酸亞鐵吃了一個月，小玲發現自己免疫力好了很多，老公感冒自己都不會被傳染了。而貧血不僅對媽媽不好，對胎兒的影響更好，影響... 2023-01-11
健康益生菌牙膏有什麼作用和功效
益生菌牙膏有什麼作用和功效?清理牙面，清新口氣益生菌牙膏，它的主要作用與普通牙膏是沒有什麼區别的，都是用來刷牙的，主要就是通過牙膏裡面的摩擦劑清潔劑來清理牙面，通過機械方法來清理牙面，減少口腔裡面緻病微生物的含量，從而達到清理牙齒的作用，達... 2022-06-22
健康心火跟肝火旺會影響睡眠嗎
什麼樣的情況下需要安神呢？當然是在心神煩亂的時候。心神心神，心是藏神的，大家可以把心想象成一座房子，房子的主人叫神。晚上心神回家，人也要開始進入睡眠狀态，假如心火亢盛，屋裡頭太熱，神待在裡頭就會很難受，這種難受表現出來主要就是煩，也會帶來一... 2023-02-02
健康消除易澇積水點
◎細節創新：雨水井上倒置鐵網創新就體現在細節之處。在聊城市區街頭，記者發現，每個雨水井上都倒置着一個圓錐形的鐵網，同時旁邊立着“停”的警示牌。“這是我們創新發明的防墜網。”聊城市城市管理局城區防汛辦公室負責人靖鵬程說，大雨來臨，把井蓋打開能... 2023-03-26
健康甲狀腺結節怎麼治療才能徹底痊愈
九江新聞網訊近日，江西省都昌縣人民醫院普外胸外科在科主任羅昭勝帶領下，僅僅通過一針眼、成功為多名雙側甲狀腺良性腫瘤行微波消融手術。該手術技術具有微創、無疤痕、手術時間短，費用低等特點，患者手術後觀察一天即可出院，是良性甲狀腺結節患者的最佳選... 2023-01-01
健康為什麼老是咳嗽怎麼治
咳嗽是常見的呼吸系統症狀，也是人體重要的防禦機制。咳嗽可以清除分泌物、有害物、異物。但連綿不絕的咳嗽，也會給生活帶來了很大困擾，因咳嗽就診的患者，占呼吸科門診的80%以上。急性咳嗽的診治01普通感冒病毒感染是感冒的主要病因，以對症治療為主：... 2022-10-22
健康蘋果醋喝一個月能減肥多少斤
「喝蘋果醋減肥」是許多人都曾聽聞過的說法，所以不少人不愛喝水會改喝醋飲，但其實蘋果醋功效不僅如此，快讓營養師來為你介紹蘋果醋功效有哪些、蘋果醋推薦怎麼買，并學習該如何喝蘋果醋才養生吧！内容目錄：一、蘋果醋是什麼？蘋果醋功效有哪些？二、蘋果醋... 2022-11-14
健康癌症是否有可能是良性腫瘤
癌症是否有可能是良性腫瘤?癌症是嚴重威脅人民群衆生命健康的一大類疾病的總稱，在我國，最常見的癌症包括肺癌、乳腺癌、胃癌、肝癌、結直腸癌、食管癌、子宮頸癌、甲狀腺癌等，我來為大家科普一下關于癌症是否有可能是良性腫瘤?下面希望有你要的答案，我們... 2023-01-03

tft每日頭條

> 健康

> 排骨冬瓜湯能降血壓嗎

排骨冬瓜湯能降血壓嗎

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注