中國現有2億多的高血壓患者，并且有4億多人處于高血壓前期，這些都是高血壓的後備大軍。面對如此嚴峻的形式，越來越多的人開始注重血壓管理，其中定期測量血壓是必不可少的措施之一。

但是，很多人在測血壓的時候會遇到一些問題，例如：電子血壓計準嗎？為什麼每次測量出來的血壓都不一樣？該給爸媽買電子血壓計還是水銀血壓計？什麼時候量血壓最準？血壓一天量幾次？為此，王藥師整理了一些關于測量血壓的幹貨，希望能夠幫助大家更好的管理血壓。

水銀血壓計不适合家用，原因主要是：第一，水銀血壓計需要借助聽診器，因此要求使用者應該具備一定的聽診技巧。如果聽力不好或者不懂聽診，是無法使用的。第二，水銀血壓計使用的是水銀，如果使用不當，容易造成水銀洩漏。水銀的主要成分是汞，既會污染環境，又可能傷害身體。因此，建議選擇電子血壓計。

一般來說，電子血壓計是比較準确的，但是要掌握選購技巧：第一，電子血壓計屬于醫用産品，建議大家到藥店或者品牌血壓計專賣店購買，若在網上購買，也應選擇品牌血壓計的官方專賣店。第二，盡量選購有國際認證的電子血壓計，在外包裝或說明書上，有歐洲高血壓學會（ESH）、英國高血壓學會（BHS）或美國儀器協會（AAMI）認證的标志之一。

注意，每半年到一年的時間，需要校準一次電子血壓計，方法就是用醫用水銀血壓計的測量結果來識别電子血壓計的準确性。電子血壓計校準，需要到購買處、廠家、醫院或者藥店等地，不可自行校準。

從測量方式來看，電子血壓計主要有兩種，一種是上臂式電子血壓計，一種是手腕式電子血壓計，兩者各有優劣。上臂式電子血壓計測量的是肱動脈血壓，而且可以測量心率，測量結果更準确些，但是攜帶不便。手腕式電子血壓計使用方便，可以直接戴在手腕上，攜帶也比較方便，但是它測量的是撓動脈血壓，準确性稍差一些。

對于健康人來說，這兩種都适用。但是患有血液循環障礙的病人，如糖尿病、高血脂、高血壓等，不适用手腕式電子血壓計。

人體血壓并不是固定不變是，它24小時都在有規律的變化。臨床數據表明，大部分人的血壓都有兩峰兩谷，第一個血壓高峰在6:00-10:00之間，第一個血壓低谷在12:00-14:00之間，第二個血壓高峰在16:00-18:00之間，第二個血壓低谷在淩晨1:00-2:00之間。因此，建議測量高峰血壓，也就是晨起後6:00-10:00或下午16:00-18:00。

需要注意的是，測量血壓最好做到定時，比如選擇在每天的6:00-10:00之間測量血壓，這樣測出來的血壓比較有可比性。當然，也不用非得精确到幾點幾時幾分，選擇一緻的時間段即可。

先來了解一下血壓的标準，據《中國高血壓防治指南（2017 年修訂版）》顯示：

• 一般而言，高血壓患者的降壓目标應小于140/90 mmHg，部分高血壓患者可以降至 130/80 mmHg上下；
• 老年高血壓患者（65～79 歲）的降壓目标為小于 150 / 90 mmHg，如果患者可耐受，則可降至140/90 mmHg以下；
• 80 歲以上的高血壓患者，降壓目标也是小于 150 / 90 mmHg；
• 合并有腎髒疾病、心血管疾病、糖尿病等人群，推薦降壓目标在130/80 mmHg以下。

不同人群測量血壓的頻率是不一樣的，建議：健康的成年人每2年至少測量一次血壓；高血壓高危人群，如糖尿病患者、高血脂患者、年齡在40歲以上者、肥胖者、經常抽煙者等等，每半年測量一次血壓；高血壓患者血壓達标者，每周測量血壓1-2次；高血壓患者血壓未達标者，每天測量1-2次血壓。

我們提倡高血壓患者進行家庭血壓測量，因此掌握一些血壓測量常識十分必要。在家測量血壓時，應該注意以下事項：

1. 測量血壓前，不要有以下行為：劇烈運動；喝咖啡；抽煙飲酒；吃辣椒等刺激性食物；情緒激動等。被測者至少安靜休息5分鐘，排空尿液。

2. 人的左右臂血管來自心髒主動脈不同的分支，右側要比左側的略粗，所以通常情況下，右側手臂血壓較左手高5-10 mmHg，因此建議測量右側手臂的血壓。

3. 測量血壓的姿勢可以選擇坐位或卧位；手臂與心髒位置同高，前臂自然伸展，掌心向上平放于桌面；兩腿平放，不要交叉；确認橡膠管無扭曲或打折。

以上就是王藥師對血壓計的選擇以及血壓測量等常見問題的解答，如果各位朋友還有其他疑問，歡迎留言咨詢。

附：中國高血壓分級标準

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