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一個人如何安排好一日三餐

生活 更新时间:2025-01-11 07:50:11

【怎樣合理安排一日三餐?】一日三餐要合理安排,定時定量。早飯吃好,午飯吃飽,晚飯清淡宜少。不暴飲暴食,不經常在外就餐,零食作為一日三餐之外的營養補充,可以合理選用。要少吃油脂高、過甜、過鹹的食物。

一個人如何安排好一日三餐(怎樣合理安排一日三餐)1

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